Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Kaç Kalori?
Chia tohumu içeren fermente kefir içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 6.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 19% · Yağ 39%
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.88 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 232 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altın Kılıç detoks chialı kefir detoks yapar mı?
Hayır. “Detoks” adı vücuttan toksinleri temizlediği anlamına gelmez; bu işi başlıca karaciğer ve böbrekler yapar. Ürün, chia tohumu içeren fermente bir kefir içeceğidir.
Altın Kılıç detoks chialı kefirin içinde ne var?
Altın Kılıç detoks chialı kefir, kefir ve chia tohumu içeren fermente bir içecektir. Bunlara eklenen bileşenler hakkında kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesini esas alın; yalnızca ürün adından tüm içeriği çıkarmak mümkün değildir.
Altın Kılıç detoks chialı kefir canlı probiyotik içerir mi?
Kefir fermantasyonla hazırlanır, ancak bu bilgi tek başına şişedeki canlı kültür miktarını garanti etmez. Altın Kılıç detoks chialı kefirin canlı kültür içerip içermediğini ürünün ambalajındaki kültür veya probiyotik beyanından anlayabilirsiniz.
Altın Kılıç detoks chialı kefir nasıl tüketilir?
Altın Kılıç detoks chialı kefiri soğuk içebilirsiniz; chia tohumları şişede dibe çökmüşse içmeden önce nazikçe çalkalayın. İsterseniz kahvaltıda yulafla birlikte tüketin, ancak chia tohumlarının içeceği koyulaştırabileceğini unutmayın.
Altın Kılıç detoks chialı kefir kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. İçecek olarak tüketebilir, daha doyurucu bir öğün için yanına meyve, yulaf veya yumurta gibi başka besinler ekleyebilirsiniz.
Altın Kılıç detoks chialı kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Altın Kılıç detoks chialı kefiri kapağı kapalı biçimde buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Bozulma belirtisi, örneğin alışılmadık koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Altın Kılıç detoks chialı kefir sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz; yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyecekler tüketebilirsiniz.
Altın Kılıç detoks chialı kefir laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Herkes için uygun değildir. Kefir fermantasyon nedeniyle süte göre daha az laktoz içerebilir, ancak bu ürünün laktozsuz olduğu anlamına gelmez; laktoza hassassanız küçük miktarla deneyin veya laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Altın Kılıç detoks chialı kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Altın Kılıç detoks chialı kefiri şekerli içecekler yerine tercih etmek yararlı olabilir, fakat kilo değişimini belirleyen tek bir ürün değil, genel beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Altın Kılıç detoks chialı kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Temel farkı chia tohumu içermesidir; bu, sade kefire kıyasla içeceğe tohumlu bir doku ve hafif koyuluk verir. Sade kefir daha pürüzsüzdür; bu ürünü içmeden önce çalkalamak chia tohumlarını dağıtmaya yardımcı olur.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
215mg · 31% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
385mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Nedir?
Altın Kılıç detoks chialı kefir, fermente süt kefirine chia tohumları eklenerek hazırlanan, şişede satılan bir içecektir. Kefirin hafif ekşimsi tadı ve akışkan, kremamsı yapısı; chia tanelerinin yumuşayıp hafif jelimsi bir doku kazanmasıyla tamamlanır.
Türkiye’de soğuk içildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir; şişeyi açmadan önce çalkalamak chia tohumlarının içeceğe dağılmasına yardımcı olur. Porsiyon başına 6,8 g protein içerir; tek başına hafif bir seçenek olarak veya daha doyurucu bir kahvaltı için meyve ve yulafın yanında tüketebilirsiniz.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir ile Karşılaştır
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir Gibi Besinler
Altın Kılıç Detoks Chialı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.