Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altın Kılıç Çilekli kefir Kaç Kalori?
Probiyotik içecek, çilek aromalı, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Altın Kılıç Çilekli kefir (200 g) 130 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altın Kılıç Çilekli kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
130
KCAL / 200G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 18% · Yağ 25%
Altın Kılıç Çilekli kefir besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Altın Kılıç Çilekli kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 50 g | 33 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 325 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 1000 g | 650 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altın Kılıç Çilekli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altın Kılıç Çilekli kefir nedir?
Altın Kılıç Çilekli kefir, kefirin çilek aromalı ve içime hazır bir çeşididir. Fermente süt bazlıdır; sade kefirden farklı olarak çilek tadı sunar ve tatlılığı ürünün tarifine bağlıdır.
Altın Kılıç Çilekli kefir probiyotik içerir mi?
Kefir, fermantasyonunda kullanılan mikroorganizmalarla bilinen fermente bir içecektir. Ancak Altın Kılıç Çilekli kefirde canlı kültürlerin tüketim anına kadar korunup korunmadığı, üretim ve ısıl işlem sürecine bağlıdır.
Altın Kılıç Çilekli kefirde ilave şeker var mı?
Çilekli kefirlerde meyve aromasıyla birlikte tatlandırma da kullanılabilir; bu nedenle Altın Kılıç Çilekli kefirin şeker miktarı sade kefirden farklı olabilir. Tarifindeki ilave şeker miktarını ürün ambalajındaki içindekiler ve besin bilgileri gösterir.
Altın Kılıç Çilekli kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Altın Kılıç Çilekli kefir çilek aromalı ve daha meyvemsi bir tada sahipken sade kefirin tadı daha ekşi ve nötrdür. Çilekli çeşidin tatlandırılması da mümkün olduğundan, ikisinin içerik ve şeker miktarı aynı olmayabilir.
Altın Kılıç Çilekli kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Altın Kılıç Çilekli kefiri kahvaltıda içebilirsiniz. Tek başına içilebilir veya yulaf ve meyveyle tüketilebilir; çilek aromalı olduğu için sade kefirin ekşi tadını sevmeyenlere daha uygun gelebilir.
Altın Kılıç Çilekli kefir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Altın Kılıç Çilekli kefir içebilir. Çilekli ürünlerde ilave şeker bulunabileceğinden, küçük çocuklar için günlük içecek seçerken sade kefirle karşılaştırıp içeriğine dikkat edin.
Altın Kılıç Çilekli kefir laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kefiri sütten daha rahat tüketebilir, ancak kefir laktozsuz değildir. Altın Kılıç Çilekli kefir sizde şişkinlik veya rahatsızlık yapıyorsa tüketmeyin; laktozsuz olduğunu varsaymayın.
Altın Kılıç Çilekli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altın Kılıç Çilekli kefiri açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Her kullanımda kapağı kapalı tutun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak bozulmayı hızlandırabilir.
Altın Kılıç Çilekli kefir dondurulur mu?
Altın Kılıç Çilekli kefiri dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. İçmeden önce iyice çalkalayın; dokusu değişebileceği için dondurmak içim kalitesini korumanın en iyi yolu değildir.
Altın Kılıç Çilekli kefir smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Altın Kılıç Çilekli kefiri smoothie baz olarak kullanabilirsiniz. Zaten çilek aromalı olduğu için muz veya yulafla kolayca eşleşir; ilave tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Altın Kılıç Çilekli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Altın Kılıç Çilekli kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altın Kılıç Çilekli kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altın Kılıç Çilekli kefir Nedir?
Altın Kılıç çilekli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte çilek aroması ve tatlılık katan, soğuk içilen bir süt ürünüdür. Sade kefirin ekşimsi tadını meyvemsi bir lezzetle yumuşatır; kıvamı genellikle akışkan ve içimi kolaydır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; meyveyle veya hafif bir sandviçle birlikte tercih edebilirsiniz.
Protein ve kalsiyum da sağlayan bu içecek, yoğurttan farklı olarak içilebilir kıvamıyla pratik bir seçenektir. Çilekli olduğu için sade kefirden daha tatlı olabilir; daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında ilave tatlı yerine taze meyve seçin. Servisten önce çalkalayıp soğuk tüketebilirsiniz.
Altın Kılıç Çilekli kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altın Kılıç Çilekli kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altın Kılıç Çilekli kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altın Kılıç Çilekli kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altın Kılıç Çilekli kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altın Kılıç Çilekli kefir ile Karşılaştır
Altın Kılıç Çilekli kefir Gibi Besinler
Altın Kılıç Çilekli kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.