🥣
Altın cacık Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, salatalıklı ve zerdeçal tonlu sos/meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altın cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 28%
Protein
3.8g
· 21%
Yağ
4.1g
· 51%
Lif
0.5g
Altın cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
K Vitamini
9.8µg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Altın cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altın cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altın cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altın cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altın cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altın cacık Gibi Besinler
Altın cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altın cacık kaç kalori?
Altın cacık, 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Altın cacık glisemik indeksi düşük mü?
Evet, Altın cacığın glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI'lı bir seçenektir. Ayrıca glutensiz beslenmeye, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Altın cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.