Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

Altın Başak light kraker Kaç Kalori?

Düşük kalorili, hafif tuzlu kraker

KALORİ

410kcal

70yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

Altın Başak light kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

75g

· 76%

Protein

10g

· 10%

Yağ

· 14%

Lif

Altın Başak light kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

650mg · 28% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Altın Başak light kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın Başak light kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın Başak light kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Altın Başak light kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın Başak light kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 220:1

İdeal 4:1 üzerinde (220:1).

Altın Başak light kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Altın Başak light kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın Başak light kraker kaç kalori?

Altın Başak light kraker 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 10 g protein ve 6 g yağ bulunur.

Altın Başak light kraker diyette yenir mi?

100 gramında 410 kalori ve 75 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 70'tir ve gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Altın Başak light kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.