EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyi hafif çizgili, altın sarısı dikdörtgen iki bisküvinin arasında kenarlardan görünen kalın, açık renkli ve gözenekli bir krema tabakası bulunuyor.
Altın Başak· tüm ürünler

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?

Düşük kalorili, köpüklü kremalı, bisküvi

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

3 adet (orta) Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi (36 g) 151 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g

151

KCAL / 36G

Karbonhidrat

25.9g

· 9% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

4.3g

· 6% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (36 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori151 kcal
Yağ4.3 g6%
Doymuş yağ1.44 g7%
Trans yağ0.04 g
Sodyum115 mg5%
Karbonhidrat25.9 g9%
Lif0.9 g3%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Adet Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 adet (orta)36 g151 kcal
1 adet (küçük)12 g50 kcal
2 adet (küçük)24 g101 kcal
5 adet (büyük)60 g252 kcal
100 g100 g420 kcal
1 paket (bütün)100 g420 kcal
10 adet (kocaman)120 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, tek başına kilo vermeyi sağlamaz. “Light” adı ürünün sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; bisküviyi ara sıra ve ölçülü tüketmek, daha uzun süre tok tutan yiyeceklerin yerine koymamak daha uygundur.

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi ile normal kremalı bisküvi arasındaki fark nedir?

“Light” ibaresi daha hafif bir ürün sunulduğunu belirtir, ancak tek başına normal bir kremalı bisküviye göre ne kadar farklı olduğunu göstermez. Karşılaştırma için iki ürünün porsiyon ve besin değerlerini birlikte değerlendirin.

Diyabeti olanlar Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bu bisküviyi tüketebilir, ancak porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Ürünün karbonhidratı yüksektir; kişisel beslenme planı veya ilaç kullanımı söz konusuysa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvinin köpüklü kreması nasıl bir doku verir?

Köpüklü krema, bisküviye yoğun ve sert bir dolgu yerine daha hafif, havalı bir doku verir. Ürünün ayırt edici özelliği bu krema ile bisküvinin birlikte oluşturduğu katmanlı yapıdır.

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi çayın yanında iyi gider mi?

Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak tüketilebilir. Kremalı ve tatlı yapısı sade çayla iyi eşleşir; çay saatinde başka tatlılar da varsa bisküviyi küçük bir porsiyonla sınırlamak yeterlidir.

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kaba koyun veya paketi sıkıca kapatın. Kuru ve serin bir yerde saklamak, nemin bisküviyi yumuşatmasını ve köpüklü kremanın dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi pasta tabanı olarak kullanılabilir mi?

Evet, ufalanarak pasta ya da tart tabanında kullanılabilir. İçindeki köpüklü krema karışıma tat ve yumuşaklık katabileceği için, tarifi hazırlarken ayrıca eklenen şeker ve yağı azaltmak gerekebilir.

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için bisküviyi yoğurt, yumurta veya meyve gibi besleyici seçeneklerin yanında ara sıra tüketin.

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi sıcakta bekletilirse kreması bozulur mu?

Evet, sıcak ortam kremanın yumuşamasına ve bisküvinin dokusunun değişmesine yol açabilir. Paketi güneş alan yerde, kalorifer yanında veya sıcak araç içinde bırakmayın; serin ve kuru bir dolapta saklayın.

Altın Başak light köpüklü kremalı bisküvi dondurucuya konur mu?

Dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde bisküvinin kıtırlığı ve kremanın dokusu değişebilir. Bu nedenle uzun süre saklamak için ilk tercih dondurucu değil, paketi kapalı biçimde serin ve kuru yerde tutmaktır.

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B12

0.07µg · 3% GDV

B3

0.43mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

115mg · 5% GDV

Demir

0.72mg · 4% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

32mg · 1% GDV

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 adet (orta) (36 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Nedir?

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi, hafif ve köpüksü dokulu kreması bisküviler arasında yer alan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. “Light” adı ürünün daha hafif bir seçenek olarak sunulduğunu belirtir; yine de tatlı bisküvi niteliğindedir.

Kıtır bisküviyle yumuşak kremanın karşıtlığı, onu çay veya kahve yanında ara öğün olarak tercih edilir kılar. Kahvaltıda ya da okul ve iş çantasında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da yenebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 420 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz birkaç bisküviyi meyveyle birlikte yiyebilir, yanına şekersiz çay alabilirsiniz.

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.44g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 79:1

İdeal 4:1 üzerinde (79:1).

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altın Başak Light Köpüklü Kremalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.