🧂
Altın Başak kraker Kaç Kalori?
Tuzlu, gevrek, atıştırmalık kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altın Başak kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
460
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 62%
Protein
9g
· 8%
Yağ
15g
· 30%
Lif
3g
Altın Başak kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Altın Başak kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altın Başak kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altın Başak kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altın Başak kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altın Başak kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 125:1
İdeal 4:1 üzerinde (125:1).
Altın Başak kraker Gibi Besinler
Altın Başak kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altın Başak kraker kaç kalori?
Altın Başak krakerin 100 gramı 460 kaloridir. 100 gramında 15 g yağ, 70 g karbonhidrat ve 9 g protein bulunur.
Altın Başak kraker diyete uygun mu?
100 gramında 460 kalori ve 70 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 70'tir; gluten içerir ve omnivor, vejetaryen ile fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Altın Başak kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.