Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

Altın Başak grissini Kaç Kalori?

İnce, gevrek çubuk kraker; genellikle buğday unu, yağ ve tuz içerir.

KALORİ

420kcal

75yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

Altın Başak grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

73g

· 72%

Protein

11g

· 11%

Yağ

· 17%

Lif

Altın Başak grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

700mg · 30% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Altın Başak grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın Başak grissini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın Başak grissini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Altın Başak grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın Başak grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 105:1

İdeal 4:1 üzerinde (105:1).

Altın Başak grissini Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Altın Başak grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın Başak grissini kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram Altın Başak grissini 420 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 73 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 3 g lif bulunur.

Altın Başak grissini glüten içerir mi, diyete uygun mu?

Evet, Altın Başak grissini glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Altın Başak grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.