EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzerine dağılmış siyah çörek otu taneleriyle altın kahverengisi, hafif pürüzlü bisküviler bir arada duruyor; çevrelerinde birkaç kırıntı görülüyor.
Altın Başak· tüm ürünler

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Kaç Kalori?

Çörek otlu, gevrek bisküvi, atıştırmalık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

3g

Kısa cevap

4 adet (orta) Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi (32 g) 150 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g

150

KCAL / 32G

Karbonhidrat

21.4g

· 8% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori150 kcal
Yağ6.1 g8%
Doymuş yağ2.08 g10%
Trans yağ0.06 g
Sodyum134 mg6%
Karbonhidrat21.4 g8%
Lif1 g4%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)32 g150 kcal
1 adet (mini)8 g38 kcal
2 adet (küçük)16 g75 kcal
6 adet (büyük)48 g226 kcal
8 adet (kocaman)64 g301 kcal
1 paket (bütün)80 g376 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi nedir?

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi, çörek otu içeren çıtır bir bisküvidir. Atıştırmalık olarak yenebilir; Türkiye’de çay yanında servis etmek de yaygın bir tercihtir.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi’nin tadı nasıldır?

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi, çıtır bisküvi dokusuna ve çörek otunun kendine özgü aromatik, hafif baharatlı tadına sahiptir. Çörek otunun aroması, sade bisküvilerden ayırt edilmesini sağlar.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi çay yanında yenir mi?

Evet, Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi çay yanında yenebilir. Çıtır dokusu ve çörek otu aroması, sade ya da demli çayın yanında pratik bir atıştırmalık olmasını sağlar.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi hangi öğünde yenir?

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi ara öğünde veya kahvaltıda tüketilebilir. Tek başına yenebilir ya da çayla servis edilebilir; tam bir öğünün yerini tutması için değil, atıştırmalık olarak düşünülmesi uygundur.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi sade bisküviden nasıl farklıdır?

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi, çörek otu içermesiyle sade bisküviden ayrılır. Çörek otu bisküviye belirgin bir aroma ve görünüm kazandırır; temel olarak yine çıtır bir bisküvi atıştırmalığıdır.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi çörek otu içeriyor mu?

Evet, Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi çörek otu içerir. Çörek otu, bisküvinin karakteristik aromasını veren tohumdur; ürünün tam içerik listesi için ambalajındaki güncel bilgileri esas alın.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi’ni açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi evde yapılabilir mi?

Evet, Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi benzeri bir bisküvi evde çörek otu eklenerek yapılabilir. Ev yapımı tarifte hamuru ince açıp eşit pişirmek, çıtır doku elde etmeye yardımcı olur; birebir aynı ürün olması beklenmemelidir.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi tok tutar mı?

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Bisküvi ağırlıklı bir atıştırmalık olduğu için daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünü öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.06mg · 5% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.48mg · 3% GDV

Biotin

0.64µg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

134mg · 6% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Selenyum

1.92µg · 3% GDV

Demir

0.58mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

38mg · 1% GDV

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.1
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (32 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Nedir?

Altın Başak çörek otlu bisküvi, hamuruna çörek otu eklenen, paketli ve kıtır bir bisküvidir. Çörek otunun hafif otsu, baharatlı kokusu sade bisküvi tadına eşlik eder; gevrek dokusuyla çay saatinde, ara öğünde ya da kahvaltıda tercih edilebilir. Türkiye’de çayın yanında birkaç tane sunmak yaygındır; peynir ve zeytinle de iyi gider.

Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 470 kalori bulunur ve protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu ölçülü tutmak isterseniz yanında şekersiz çay veya ayran tercih edebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altın Başak Çörek Otlu Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.