Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Altı çeşit peynir karışımı Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
0.25 su bardağı (rendelenmiş) Altı çeşit peynir karışımı (28 g) 104 kaloridir. 100 gramında 371 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 7 g protein, 8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 212.8 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altı çeşit peynir karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 0.25 su bardağı (rendelenmiş) · 28 g
104
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 27% · Yağ 70%
Altı çeşit peynir karışımı besin değerleri tablosu · 0.25 su bardağı (rendelenmiş) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.82 g | 24% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 202 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Çeyrek Su Bardağı Rendelenmiş Altı çeşit peynir karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 0.25 su bardağı (rendelenmiş) | 28 g | 104 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 14 g | 52 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 28 g | 104 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 56 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 56 g | 208 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 57 g | 211 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 112 g | 416 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 371 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altı çeşit peynir karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altı çeşit peynir karışımında hangi peynirler bulunur?
Altı çeşit peynir karışımının içeriği markaya göre değişir; bu ad sabit bir peynir listesi anlamına gelmez. Hangi peynirlerin kullanıldığını öğrenmek için ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Altı çeşit peynir karışımı hangi yemeklerde kullanılır?
Altı çeşit peynir karışımı pizza, makarna, graten ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Isıtıldığında eriyip yemeğe lezzet kattığı için genellikle pişirme sırasında veya yemeğin üzerine son aşamada eklenir.
Altı çeşit peynir karışımı pizzada kullanılır mı?
Evet, altı çeşit peynir karışımı pizzada kullanılabilir. Pişerken eriyerek üzerini kaplar; karışımın lezzeti ve erime biçimi içindeki peynir türlerine göre değişebileceğinden ilk denemede miktarı kontrollü kullanın.
Altı çeşit peynir karışımı kaşar peyniri yerine geçer mi?
Altı çeşit peynir karışımı, eriyen peynir gereken tariflerde kaşar yerine kullanılabilir; ancak tadı ve tuzluluğu aynı olmayabilir. Tarifin lezzet dengesi önemliyse peyniri azar azar ekleyip tadına bakın.
Altı çeşit peynir karışımı iyi erir mi?
Altı çeşit peynir karışımı genellikle sıcak yemeklerde erimek üzere kullanılır, ancak sonuç karışımdaki peynir türlerine ve ısıya bağlıdır. Daha düzgün erimesi için peyniri yemeğe ekleyip aşırı yüksek ısıda uzun süre pişirmekten kaçının.
Altı çeşit peynir karışımı evde nasıl yapılır?
Altı çeşit peynir karışımını evde, rendelenebilen ve ısıtıldığında iyi eriyen peynirleri bir araya getirerek hazırlayabilirsiniz. Sabit bir tarif yoktur; peynirleri karıştırmadan önce rendeleyin ve tuzlu peynirleri ölçülü kullanın.
Açılmış altı çeşit peynir karışımı nasıl saklanır?
Açılmış altı çeşit peynir karışımını buzdolabında, ağzı sıkıca kapalı bir kapta veya kendi ambalajı iyice kapatılmış şekilde saklayın. Ürünün üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun.
Altı çeşit peynir karışımı dondurulur mu?
Evet, altı çeşit peynir karışımı dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ufalanabilir veya nemlenebilir. Hava almayan bir ambalaj kullanın ve çözdürdüğünüz peyniri erimiş olarak kullanılacağı sıcak yemeklere ekleyin.
Altı çeşit peynir karışımı tostta kullanılır mı?
Evet, altı çeşit peynir karışımı tostta kullanılabilir. Ekmek arasında ısınınca erir; karışımın tuzluluğu değişebildiği için ekstra tuz eklemeden önce tadına bakın.
Altı çeşit peynir karışımı ısıtılınca neden yağlı görünebilir?
Altı çeşit peynir karışımı ısıtıldığında içindeki peynirlerden yağ ayrılabilir; bu, özellikle yüksek ısıda veya uzun süre pişirmede daha belirgin olur. Daha dengeli bir sonuç için peyniri yemeğin pişmesine yakın ekleyin.
Altı çeşit peynir karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.41µg · 17% GDV
A Vitamini
78.4µg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
213mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
5.04µg · 9% GDV
Sodyum
202mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Altı çeşit peynir karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altı çeşit peynir karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
0.25 su bardağı (rendelenmiş) (28 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altı çeşit peynir karışımı Nedir?
Altı çeşit peynir karışımı, altı farklı peynirin bir araya getirildiği; genellikle rendelenmiş ya da ufalanmış hâlde kullanılan bir süt ürünüdür. İçindeki peynirlerin türü ürüne göre değişebilir, bu yüzden tadı ve erime özelliği de karışımdan karışıma farklılık gösterir.
Tuzlu, sütlü aroması ve eridiğinde uzayan dokusuyla tost, ev pizzası, makarna ve fırın yemeklerine kolayca eklenir. Kahvaltıda yumurta ya da tost üzerinde, akşam yemeğinde ise sıcak yemeklerin üstünde kullanabilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; aynı zamanda yağ oranı yüksektir. Yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile yemeğe lezzet verir; daha hafif bir sonuç için sebze miktarını artırıp peyniri ölçülü kullanın.
Altı çeşit peynir karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altı çeşit peynir karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altı çeşit peynir karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altı çeşit peynir karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Altı çeşit peynir karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altı çeşit peynir karışımı ile Karşılaştır
Altı çeşit peynir karışımı Gibi Besinler
Altı çeşit peynir karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.