Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Alpimilk Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
Sütlü çikolatalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Alpimilk Çikolatalı Puding 122 kaloridir. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 3.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpimilk Çikolatalı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 10% · Yağ 29%
Alpimilk Çikolatalı Puding besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.35 g | 12% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Alpimilk Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 100 g | 122 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 18 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 37 kcal |
| ½ paket (yarım) | 50 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 122 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 146 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 183 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 244 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 122 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpimilk Çikolatalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpimilk çikolatalı puding pişirilmeden yenir mi?
Evet, Alpimilk çikolatalı puding hazır bir tatlıdır; yeniden pişirmeniz gerekmez. Paketi açıp doğrudan yiyebilir, daha serin ve kıvamlı olması için soğuk servis edebilirsiniz.
Alpimilk çikolatalı puding nasıl servis edilir?
Alpimilk çikolatalı puding soğuk, doğrudan paketten veya kâseye alınarak servis edilir. Üzerine meyve, fındık ya da bisküvi ekleyebilir; ek malzemelerle tatlıyı daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Alpimilk çikolatalı puding açılmadan buzdolabında mı saklanmalı?
Alpimilk çikolatalı pudingin açılmadan nasıl saklanacağı ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Ürün soğuk zincirde satılıyorsa buzdolabında tutun; oda sıcaklığında saklanabiliyorsa ambalajda belirtilen koşullara uyun.
Alpimilk çikolatalı puding açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Alpimilk çikolatalı pudingi açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse bu süreyi esas alın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Alpimilk çikolatalı puding dondurulur mu?
Alpimilk çikolatalı puding dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ve pürüzsüzlüğü bozulabilir. Özellikle sütlü pudinglerde buz kristalleri ayrışmaya yol açabileceğinden, dondurmak yerine buzdolabında saklayıp tazeyken tüketmek daha iyi sonuç verir.
Alpimilk çikolatalı puding mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Alpimilk çikolatalı puding mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtılabilir; ancak fazla ısıtmak kıvamını bozabilir. Isıtmadan önce ürünü mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve her kısa aralık arasında karıştırın.
Alpimilk çikolatalı puding pasta veya kekte kullanılabilir mi?
Evet, Alpimilk çikolatalı puding pasta ve keklerde katman ya da soğuk dolgu olarak kullanılabilir. Kremaya göre daha yumuşak kalabileceğinden, tatlıyı servis öncesinde buzdolabında dinlendirin ve pudingi pişirerek kullanmayın.
Alpimilk çikolatalı pudingin içinde gerçek çikolata var mı?
Alpimilk çikolatalı pudingin adındaki çikolata ifadesi, tek başına gerçek çikolata içerdiğini göstermez. Kakao, çikolata veya aroma kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesi belirtir.
Alpimilk çikolatalı puding çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Alpimilk çikolatalı puding çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak günlük ara öğünlerin tek seçeneği olmamalıdır. Çocuğun yaşına ve beslenme düzenine uygun porsiyon seçip meyve gibi daha besleyici seçeneklere de yer verin.
Alpimilk çikolatalı puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
Alpimilk çikolatalı puding hazır ve pratik bir üründür; ev yapımı pudingde ise kakao, şeker ve kıvamı kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz. İki ürünün içerik farkı kullanılan tarife ve Alpimilk ürününün etiketindeki bileşenlere bağlıdır.
Alpimilk Çikolatalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Alpimilk Çikolatalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpimilk Çikolatalı Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpimilk Çikolatalı Puding Nedir?
Alpimilk çikolatalı puding, süt bazlı, çikolata aromalı ve paketten çıkarılıp yenmeye hazır bir tatlıdır. Evde pişirilen pudinge göre hazırlık gerektirmeyen pratik bir seçenektir.
Yumuşak, kaşıkla yenebilen kıvamı ve tatlı kakao tadıyla Türkiye’de genellikle soğuk olarak ara öğünde ya da yemekten sonra tüketilir; çayın yanında da sunabilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar, protein miktarı ise görece düşüktür. 100 gramında 122 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu taze meyveyle eşleştirebilir, tek başına tatlı olarak da tercih edebilirsiniz.
Alpimilk Çikolatalı Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpimilk Çikolatalı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpimilk Çikolatalı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpimilk Çikolatalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpimilk Çikolatalı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alpimilk Çikolatalı Puding ile Karşılaştır
Alpimilk Çikolatalı Puding Gibi Besinler
Alpimilk Çikolatalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.