Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Kaç Kalori?
Orman meyveli sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Alpenland orman meyveli lorlu tatlı (150 g) 198 kaloridir. 100 gramında 132 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 6.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 187.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
198
KCAL / 150G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 16% · Yağ 31%
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 198 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 20 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 198 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 300 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 132 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı nedir?
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı, lor peyniri ve orman meyvesi lezzetlerini bir araya getiren, kaşıkla yenilen sütlü bir tatlıdır. Tek başına atıştırmalık veya öğün sonrası tatlı olarak tüketebilirsiniz.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı yoğurtla aynı şey mi?
Hayır, Alpenland orman meyveli lorlu tatlı yoğurt değil, lor bazlı bir tatlıdır. Yoğurt daha ekşi ve akışkan olabilir; bu ürün ise tatlı ve meyveli bir lor tatlısı olarak sunulur.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı nasıl servis edilir?
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı soğuk servis edilir; ambalajını açıp kaşıkla yiyebilirsiniz. İsterseniz üzerine yulaf veya taze meyve ekleyerek ara öğün hâline getirebilirsiniz.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Alpenland orman meyveli lorlu tatlı kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Meyveli ve tatlı bir seçenek olduğu için yanında sade yulaf ya da tuzsuz kuruyemiş tercih ederek farklı tatlarla eşleştirebilirsiniz.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpenland orman meyveli lorlu tatlıyı açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Açılmış sütlü ürünleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak Alpenland orman meyveli lorlu tatlının dokusu çözüldükten sonra değişebilir ve sulanabilir. Daha iyi kıvam için ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajındaki tarihe göre tüketin.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlının içinde hangi meyveler var?
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı orman meyvesi lezzeti taşır; ancak hangi meyvelerin kullanıldığı ürünün içindekiler listesine bağlıdır. Belirli bir meyveden kaçınmanız gerekiyorsa satın aldığınız ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı kek veya tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Alpenland orman meyveli lorlu tatlıyı soğuk tatlılarda veya meyveli kuplarda kullanabilirsiniz. Zaten tatlandırılmış ve meyveli olduğu için tarifteki şeker miktarını azaltmanız gerekebilir; fırınlanan tariflerde kıvamı farklı sonuç verebilir.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı ev yapımı lor tatlısından nasıl farklıdır?
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı hazır, porsiyonluk ve meyveli bir üründür; ev yapımı lor tatlısında malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Ürünün tam içeriği ve hazırlanışı için ambalaj bilgilerine bakın.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı sahurda yenir mi?
Evet, Alpenland orman meyveli lorlu tatlı sahurda yenebilir ve soğuk tüketildiği için hazırlık gerektirmez. Daha uzun süre tok kalmak için sahur öğününüzü yalnızca tatlıyla sınırlamayın; yanında doyurucu başka yiyecekler de bulundurun.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.57µg · 24% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
218mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
263mg · 8% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Nedir?
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı, lor ya da quark benzeri süt ürünüyle orman meyvelerini bir araya getiren, soğuk tüketilen hazır bir sütlü tatlıdır. Ekşi-tatlı meyve aroması, yumuşak ve hafif taneli lor dokusuyla dengelenir; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında küçük bir tatlı olarak ya da öğün aralarında tercih edilebilir. Protein içerir, ancak meyveli ve tatlandırılmış yapısı nedeniyle karbonhidratı da belirgindir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir; ekstra bal veya şeker eklemeyebilirsiniz.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı ile Karşılaştır
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı Gibi Besinler
Alpenland orman meyveli lorlu tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.