Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Alpedo sade dondurma Kaç Kalori?
Sade dondurma, süt bazlı tatlı, enerji yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Alpedo sade dondurma 207 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 10.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Alpedo sade dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Alpedo sade dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Alpedo sade dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 311 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alpedo sade dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alpedo sade dondurma nedir?
Alpedo sade dondurma, Alpedo markasının sade aromalı sütlü dondurmasıdır. “Sade” ifadesi belirgin bir ek aroma yerine dondurmanın kendi sütlü tadını anlatır; ürünün tam tarifi ve içerikleri ambalajdaki güncel ürün bilgisinde yer alır.
Alpedo sade dondurmanın içinde neler var?
Alpedo sade dondurma sütlü bir üründür; ancak süt, krema, şeker ve varsa salep gibi bileşenlerin kesin listesi ürün çeşidine göre değişebilir. İçindekiler bölümünü kontrol edin; tarifte değişiklik olabileceğinden eski ürün bilgilerine güvenmeyin.
Alpedo sade dondurma vanilyalı dondurmayla aynı mı?
Hayır, Alpedo sade dondurma vanilya aromalı dondurmayla aynı değildir. Sade çeşidi belirgin bir aroma eklenmemiş sütlü tada sahiptir; vanilyalı çeşitte ise vanilya aroması kullanılır.
Alpedo sade dondurma Maraş dondurması mı?
Alpedo sade dondurma, markanın sade dondurma çeşididir; yalnızca adına bakarak geleneksel Maraş dondurması tarifiyle aynı olduğunu söylemek doğru olmaz. Maraş tipi dondurmayla kıyaslamak için ambalajdaki ürün tanımına ve içindekilere bakın.
Alpedo sade dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Alpedo sade dondurmayı servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekleterek kaşıkla alınabilir hâle getirebilirsiniz. Tamamen erimesini beklemeyin; yumuşayınca porsiyonlayıp kalan ürünü hemen dondurucuya geri koyun.
Alpedo sade dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Alpedo sade dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Yüzeyde buzlanma ve koku oluşmasını azaltmak için kabı dondurucu kapağında değil, sıcaklığı daha sabit olan iç bölümde tutun.
Alpedo sade dondurma açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Alpedo sade dondurmanın açıldıktan sonraki kullanım süresi saklama koşullarına ve ambalaj talimatına bağlıdır; herkese uyan sabit bir gün sayısı yoktur. Ürünü sürekli dondurucuda tutun ve ambalajdaki tarih ile saklama yönergelerini izleyin.
Eriyen Alpedo sade dondurma tekrar dondurulur mu?
Alpedo sade dondurma oda sıcaklığında tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir ve eriyen ürünün uzun süre dışarıda kalması güvenlik riski yaratabilir; erime sürecini fark ettiğinizde ürünü bekletmeyin.
Alpedo sade dondurma neyle servis edilir?
Alpedo sade dondurma meyve, sade kek veya kahve yanında servis edilebilir. Sade tadı, çikolata sosu ve meyve gibi eklerle de uyum sağlar; dondurmanın hızlı erimemesi için kaseleri önceden soğutun.
Diyabeti olanlar Alpedo sade dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Alpedo sade dondurmayı porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak tüketebilir; dondurmadaki şeker kan glukozunu etkileyebilir. Kişisel tedavi planı ve kan şekeri hedefleri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Alpedo sade dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
86µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Alpedo sade dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alpedo sade dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alpedo sade dondurma Nedir?
Alpedo sade dondurma, süt bazlı bir tatlı olan dondurmanın Alpedo markalı, sade çeşididir. “Sade”, belirgin bir meyve ya da kakao aroması yerine sütlü, tatlı lezzetin öne çıktığını anlatır; ürünün tam içeriği ambalajında belirtilir.
Yumuşak ve serinletici yapısıyla külah ya da kâsede yenir; Türkiye’de özellikle yazın ara öğün veya yemek sonrası tatlı olarak tercih edilir. Yanında çay içebilir, meyveyle servis edebilirsiniz. Enerjisi görece yüksek, protein miktarı ise düşüktür; daha hafif bir porsiyon için ölçülü alın ya da taze meyveyle tamamlayın.
Alpedo sade dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Alpedo sade dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alpedo sade dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alpedo sade dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alpedo sade dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Alpedo sade dondurma ile Karşılaştır
Alpedo sade dondurma Gibi Besinler
Alpedo sade dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.