🥩
Alman usulü et Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alman usulü et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 6%
Protein
26g
· 55%
Yağ
8.2g
· 39%
Lif
0.3g
Alman usulü et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Alman usulü et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alman usulü et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alman usulü et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alman usulü et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alman usulü et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Alman usulü et Gibi Besinler
Alman usulü et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alman usulü et kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Alman usulü etin 100 gramı 190 kalori ve 26 g protein içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Alman usulü et keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Alman usulü et ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile uyumludur. Glisemik indeksi 20'dir; 100 gramında 3 g karbonhidrat vardır.
Alman usulü et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.