🍞
Alman siyah ekmek Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, yoğun çavdar bazlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alman siyah ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.3g
· 12%
Lif
8.5g
Alman siyah ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Alman siyah ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alman siyah ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alman siyah ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alman siyah ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alman siyah ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Alman siyah ekmek Gibi Besinler
Alman siyah ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alman siyah ekmek kaç kalori?
Alman siyah ekmek 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 48 g karbonhidrat, 3,3 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.
Alman siyah ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Alman siyah ekmeğin glisemik indeksi 50'dir. Lif içeriği 100 gramda 8,5 g'dır; ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Alman siyah ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.