🍆🥩
Alinazik Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan ve yoğurtlu taban, üzerine kıymalı veya kuşbaşı etli sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alinazik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 21%
Protein
8.5g
· 25%
Yağ
8.2g
· 54%
Lif
2.1g
Alinazik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Alinazik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alinazik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alinazik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alinazik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alinazik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alinazik Gibi Besinler
Alinazik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alinazik kaç kalori içerir?
Alinazik, 100 gramında 140 kalori içerir.
Alinazik protein açısından zengin mi?
100 gram Alinazik 8,5 gram protein sağlar. Protein içeren ana yemek seçeneklerinden biridir.
Alinazik diyette yenir mi?
Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre ayarlanarak beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramında 140 kalori, 8,2 gram yağ ve 7,2 gram karbonhidrat bulunur.
Alinazik kan şekerini yükseltir mi?
Alinazik'in glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak bireysel kan şekeri yanıtı ve tüketilen porsiyon değişebilir.
Alinazik kaç gram karbonhidrat içerir?
Alinazik 100 gramda 7,2 gram karbonhidrat içerir.
Alinazik lif içerir mi?
Evet, Alinazik'in 100 gramında 2,1 gram lif bulunur.
Alinazik yağlı bir yemek mi?
Alinazik'in 100 gramında 8,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam günlük beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Alinazik hangi diyetlere uygundur?
Alinazik; omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Alinazik süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, Alinazik süt ürünü alerjeni içerir. Süt ürünlerine alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Alinazik işlenmiş bir yemek mi?
Alinazik minimal işlenmiş bir yemek olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yoğun şekilde işlenmiş olmadığına işaret eder.
Alinazik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.