🍆🥩
Alinazik Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan ve yoğurtlu taban, üzerine kıymalı veya kuşbaşı etli sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alinazik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 21%
Protein
8.5g
· 25%
Yağ
8.2g
· 54%
Lif
2.1g
Alinazik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Alinazik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alinazik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alinazik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alinazik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alinazik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alinazik Gibi Besinler
Alinazik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.