Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Yağsız Ali Nazik Kaç Kalori?

Yağ oranı azaltılmış, köz patlıcan ve yoğurt tabanı üzerinde yağsız/kısık yağlı etli Ali Nazik

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.7g

Yağsız Ali Nazik Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 20%

Protein

9.1g

· 32%

Yağ

6.1g

· 48%

Lif

1.7g

Yağsız Ali Nazik Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

2.7mg · 17% GDV

0.16mg · 9% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Selenyum

8.7µg · 16% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yağsız Ali Nazik Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız Ali Nazik İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız Ali Nazik Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız Ali Nazik Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız Ali Nazik Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Yağsız Ali Nazik Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yağsız Ali Nazik Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız Ali Nazik kaç kalori?

Yağsız Ali Nazik, 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Yağsız Ali Nazik diyete uygun mu?

100 gramda 118 kalori ve 9,1 g protein içeren Yağsız Ali Nazik; omnivor, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yağsız Ali Nazik hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.