Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆🥩

●Düşük GI

Ali Nazik Kebabı Kaç Kalori?

Közlenmiş patlıcan, yoğurt ve kıymalı kebap

KALORİ

140kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

2.1g

Ali Nazik Kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 21%

Protein

8.5g

· 25%

Yağ

8.3g

· 54%

Lif

2.1g

Ali Nazik Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.37µg · 15% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.55mg · 11% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

98mg · 14% GDV

Selenyum

6.2µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Ali Nazik Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ali Nazik Kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ali Nazik Kebabı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ali Nazik Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ali Nazik Kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ali Nazik Kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Ali Nazik Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ali Nazik Kebabı kaç kalori ve protein içerir?

Ali Nazik Kebabı 100 gramda 140 kalori ve 8.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8.3 gram yağ ve 7.2 gram karbonhidrat bulunur.

Ali Nazik Kebabı glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?

Ali Nazik Kebabı'nın glisemik indeksi 35'tir, bu da düşük glisemik indeks aralığına işaret eder. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.

Ali Nazik Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.