Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆🥩
Ali Nazik Kebabı Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan, yoğurt ve kıymalı kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ali Nazik Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 21%
Protein
8.5g
· 25%
Yağ
8.3g
· 54%
Lif
2.1g
Ali Nazik Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.37µg · 15% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
98mg · 14% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ali Nazik Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ali Nazik Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ali Nazik Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ali Nazik Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ali Nazik Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ali Nazik Kebabı Gibi Besinler
Ali Nazik Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ali Nazik Kebabı nasıl servis edilirse lezzeti daha iyi olur?
Geleneksel olarak közlenmiş patlıcanlı yoğurt tabanının üzerine sıcak kıymalı et konarak servis edilir. Yanında ince lavaş, mevsim salatası veya sumaklı soğan lezzeti dengeler.
Ali Nazik Kebabında patlıcanın acılaşması nasıl önlenir?
Patlıcanı doğrudan közledikten sonra kabuğunu dikkatlice ayırmak ve yanmış kabuk parçalarını temizlemek acı, isli tadı azaltır. Fazla suluysa süzmek, yoğurtlu tabanın sulanmasını da önler.
Ali Nazik Kebabı önceden hazırlanabilir mi?
Patlıcanlı yoğurt tabanı ve etli harç ayrı kaplarda önceden hazırlanabilir. Servis sırasında eti yeniden iyice ısıtıp soğuk ya da ılık patlıcanlı tabanın üstüne eklemek daha iyi bir doku sağlar.
Ali Nazik Kebabı buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş yemek, hava geçirmez kapta buzdolabına kaldırılıp genellikle 2–3 gün içinde tüketilmelidir. Yoğurtlu kısmı nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Ali Nazik Kebabı dondurulabilir mi?
Etli harç dondurulabilir; ancak yoğurtlu patlıcan tabanı çözüldüğünde sulanabilir ve kesilebilir. En iyi sonuç için patlıcanlı yoğurt karışımını taze hazırlayıp yalnızca eti dondurun.
Ali Nazik ile patlıcan kebabı arasındaki temel fark nedir?
Ali Nazik’te közlenmiş patlıcan, sarımsaklı yoğurtla ezilerek taban yapılır ve et bunun üzerine konur. Patlıcan kebabında ise patlıcan çoğunlukla etle birlikte şişte, fırında veya tencerede pişer; yoğurt ana unsur değildir.
Ali Nazik Kebabı spor sonrası yenir mi?
Et, protein sağlar; patlıcanlı yoğurt tabanı da öğünü daha doyurucu ve dengeli hâle getirir. Antrenman sonrası tercih edilecekse yanında bulgur, tam tahıllı ekmek veya başka bir karbonhidrat kaynağı eklemek enerji yenilenmesine yardımcı olabilir.
Ali Nazik Kebabı gece yenirse rahatsız eder mi?
Geç saatte büyük ve yağlı porsiyonlar bazı kişilerde reflü veya hazımsızlığı artırabilir. Gece yiyecekseniz daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce tüketmemek daha uygundur.
Ali Nazik Kebabı laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Tarifte yoğurt bulunduğu için laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz yoğurt kullanmak ya da kişisel toleransa göre porsiyonu azaltmak pratik bir alternatiftir.
Ali Nazik Kebabında yoğurt mutlaka soğuk mu olmalıdır?
Yoğurtlu patlıcan tabanı genellikle serin veya oda sıcaklığına yakın, et ise sıcak sunulur; bu sıcaklık farkı yemeğin karakteristik özelliğidir. Yoğurdu kaynatmak kesilmesine yol açabileceğinden, çok yüksek ısıyla uzun süre ısıtmamak gerekir.
Ali Nazik Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.