Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Kaç Kalori?
Bitkisel Omega-3 kaynağı, DHA ve EPA içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) (1 g) 6 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.7 g
6
KCAL / 0.7G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.7 g | 6 kcal |
| 2 adet (orta) | 1.4 g | 11 kcal |
| 3 adet (orta) | 2.1 g | 17 kcal |
| 5 adet (orta) | 3.5 g | 28 kcal |
| 10 adet (orta) | 7 g | 56 kcal |
| 1 paket (küçük) | 21 g | 168 kcal |
| 1 paket (büyük) | 35 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) ne işe yarar?
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg), alglerden elde edilen DHA ve EPA’yı sağlar. Bu omega-3 yağları hücre zarlarının yapısında bulunur; kapsül, balık tüketmeyenlerin de omega-3 almasına yardımcı olabilir.
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) balık yağı kapsülünden nasıl farklıdır?
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg), omega-3’ü balıktan değil alglerden alır. Balıklar da omega-3’ü algleri tüketerek biriktirir; bu nedenle alg yağı, balık yağına alternatif bir DHA ve EPA kaynağıdır.
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Algen yağı omega-3 kapsülünü (500 mg) yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Öğün, yağda çözünen omega-3’lerin emilimine yardımcı olabilir ve bazı kişilerde aç karnına oluşan mide rahatsızlığını azaltabilir.
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) günün hangi saatinde alınmalı?
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) için belirli bir saat şart değildir. Her gün benzer bir zamanda, tercihen bir öğünle birlikte almak düzenli kullanmayı kolaylaştırır; ürün talimatındaki kullanım şeklini izleyin.
Algen yağı omega-3 kapsülündeki (500 mg) 500 mg, DHA ve EPA miktarı mı?
Hayır, 500 mg ifadesi tek başına DHA ve EPA’nın toplam miktarını göstermez. Kapsülün toplam yağ miktarı ile içindeki aktif DHA ve EPA miktarı farklı olabilir; bu ürün için verilen bilgi DHA ve EPA içerdiğini belirtir, ancak miktarlarını belirtmez.
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) balık tadı veya balık geğirmesi yapar mı?
Genellikle balık yağına özgü balık tadı ve geğirmesi beklenmez; algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) alg kaynaklıdır. Yine de bazı kişilerde kapsül sonrası geğirme veya mide rahatsızlığı olabilir; yemekle almak yardımcı olabilir.
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) yan etki yapar mı?
Evet, algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) bazı kişilerde bulantı, mide rahatsızlığı veya gevşek dışkı gibi hafif sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Şikâyetler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
Hamilelikte algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) kullanılır mı?
Hamilelikte DHA ihtiyacı önemlidir ve alg yağı DHA sağlayabilir. Ancak algen yağı omega-3 kapsülünün (500 mg) size uygun miktarda DHA sağlayıp sağlamadığı ürüne ve kişisel durumunuza bağlıdır; kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Kan sulandırıcı kullananlar algen yağı omega-3 kapsülünü (500 mg) sağlık uzmanına danışmadan rutinlerine eklememelidir. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebilir; kullandığınız ilacın adını ve takviye miktarını doktorunuzla paylaşın.
Algen yağı omega-3 kapsülü (500 mg) nasıl saklanmalı?
Algen yağı omega-3 kapsülünü (500 mg) serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve ışık yağların bozulmasını hızlandırabilir; ürün etiketindeki özel saklama talimatlarını da izleyin.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (0.7 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Nedir?
Algen yağı omega-3 kapsülü, DHA ve EPA içeren yağın alglerden elde edilip kapsül hâline getirilmesiyle hazırlanır. Balık yağına bitkisel kaynaklı bir alternatif olarak tercih edilir; yağın kendisi mikroalglerden gelir.
Tadı belirgin olmayabilir, ancak kapsül çiğnenmeden yutulur; çoğu kişi günlük rutinine, etiketteki kullanım önerisine uyarak, yemekle birlikte ekler. Besin değeri bakımından yoğun bir yağ kaynağıdır; karbonhidrat ve lif içermez. Balık tüketmeyen veya vegan beslenen biriyseniz bitkisel kaynaklı omega-3 seçeneği olabilir. Mide hassasiyetini azaltmak için öğünle almak ve kapsülü serin, kuru yerde saklamak pratik olur.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) ile Karşılaştır
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) Gibi Besinler
Algen Yağı Omega-3 Kapsül (500 mg) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.