🌿
Alg Kaç Kalori?
İyot açısından zengin, düşük kalorili deniz sebzesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alg Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 76%
Protein
1.7g
· 13%
Yağ
0.6g
· 11%
Lif
1.3g
Alg Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
66µg · 55% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
İyot
1500µg · 1000% GDV
Magnezyum
121mg · 29% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Alg Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alg İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alg Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alg Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Alg Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alg Gibi Besinler
Alg hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.