Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Alfredo Penne Makarna Kaç Kalori?

Kremalı, peynirli, makarna

KALORİ

180kcal

55orta

POTASYUM

90mg

LİF

1.5g

Alfredo Penne Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.5g

· 57%

Protein

6.1g

· 14%

Yağ

5.8g

· 29%

Lif

1.5g

Alfredo Penne Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

A Vitamini

65µg · 7% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Alfredo Penne Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Alfredo Penne Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alfredo Penne Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Alfredo Penne Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Alfredo Penne Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Alfredo Penne Makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Alfredo Penne Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Alfredo penne makarna kaç kalori?

Alfredo penne makarna 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 25,5 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Alfredo penne makarna vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, Alfredo penne makarna vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Alfredo Penne Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.