🌶️
Aleppo Biber Kaç Kalori?
Orta acılıkta, zengin aromalı, kırmızı biber
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aleppo Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 55%
Protein
12g
· 13%
Yağ
13g
· 32%
Lif
27.2g
Aleppo Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
2180µg · 242% GDV
B6
2.1mg · 124% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
C Vitamini
76mg · 84% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
2010mg · 59% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Magnezyum
152mg · 36% GDV
Aleppo Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aleppo Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aleppo Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aleppo Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aleppo Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.6g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Aleppo Biber Gibi Besinler
Aleppo Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Halep biberi kaç kalori?
Halep biberi 100 gramda 282 kalori içerir. Baharat olarak genellikle küçük miktarlarda kullanıldığı için porsiyon başına enerji alımı daha düşük olur.
Halep biberi keto diyetine uygun mu?
Evet, Halep biberi keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 50 g karbonhidrat bulunsa da glisemik indeksi 15’tir ve genellikle az miktarda tüketilir.
Aleppo Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.