Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aldi Protein Wrap Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tam tahıllı lavaş
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Aldi Protein Wrap (60 g) 150 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 3.6 g yağ ve 6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aldi Protein Wrap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
150
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 35% · Yağ 22%
Aldi Protein Wrap besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Aldi Protein Wrap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 300 kcal |
| 1 paket (bütün) | 360 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aldi Protein Wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aldi Protein Wrap'ın içinde neler var?
Aldi Protein Wrap'ın içindekiler listesi satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Protein içeriği yüksek bir dürüm ekmeğidir; kullanılan protein kaynağını ve diğer bileşenleri paketin üzerindeki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Aldi Protein Wrap nasıl ısıtılır?
Aldi Protein Wrap'ı kısa süre kuru ve ısıtılmış tavada çevirerek ısıtabilirsiniz. Fazla ısıtmak ekmeği kurutup katlarken çatlamasına yol açabilir; sıcak iç harcı ekleyip hemen sararsanız daha kolay şekil alır.
Aldi Protein Wrap normal tortilla ekmeğinden nasıl farklı?
Aldi Protein Wrap, normal tortilla ekmeğine kıyasla protein oranı yüksek ve karbonhidratı daha düşük olacak şekilde hazırlanmıştır. Ancak tortilla çeşitlerinin içerikleri değiştiğinden, karşılaştırmayı kullandığınız ürünlerin besin değerlerine göre yapmak gerekir.
Aldi Protein Wrap keto beslenmeye uygun mu?
Aldi Protein Wrap katı keto beslenmeye genellikle uygun değildir; karbonhidrat miktarı keto için belirlenen günlük sınırı kolayca doldurabilir. Daha gevşek düşük karbonhidratlı beslenmede porsiyonunuza ve diğer öğünlerinize göre yer verebilirsiniz.
Aldi Protein Wrap açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aldi Protein Wrap'ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Böylece ekmeğin kuruması yavaşlar; pakette belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Aldi Protein Wrap dondurulabilir mi?
Evet, Aldi Protein Wrap dondurulabilir. Ekmeğin birbirine yapışmaması için aralarına yağlı kâğıt koyup hava almayan bir poşet veya kaba yerleştirin; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.
Aldi Protein Wrap'taki proteinin kaynağı nedir?
Aldi Protein Wrap'taki proteinin kaynağı ürünün içerik listesinde belirtilir ve ülkeye göre değişebilir. Bu nedenle protein kaynağını yalnızca ürün adından çıkarmayın; özellikle soya veya başka bir bileşene hassasiyetiniz varsa listeyi inceleyin.
Aldi Protein Wrap kilo vermeye yardımcı olur mu?
Aldi Protein Wrap tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; sebze ve yağsız protein içeren bir iç harçla kullanmak, porsiyonu dengeli tutmayı kolaylaştırır.
Aldi Protein Wrap'ı hangi iç harçlarla doldurabilirim?
Aldi Protein Wrap tavuk, ton balığı, yumurta, peynir veya humusla; yanına da salata ve közlenmiş sebzeler eklenerek kullanılabilir. Dürümün dağılmaması için iç harcı ortaya koyup kenarları içe katlayarak sıkıca sarın.
Aldi Protein Wrap diyabeti olanlar için uygun mu?
Aldi Protein Wrap diyabeti olan bazı kişiler için öğüne dâhil edilebilir, ancak karbonhidrat miktarı porsiyon başına hesaba katılmalıdır. Kan şekeri ölçümleriniz veya kullandığınız ilaçlar öğün planınızı etkiliyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Aldi Protein Wrap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Aldi Protein Wrap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aldi Protein Wrap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aldi Protein Wrap Nedir?
Aldi’nin proteinli dürümü, tahıllı içerikle hazırlanan paketli, ince bir dürüm ekmeğidir. Yumuşak ve esnek dokusu, iç malzemeyi sararken kolayca katlanmasını sağlar; yüzeyindeki tahıl parçacıkları hafifçe belirgindir. Nötr, hafif tahıllı tadı tuzlu dolgularla iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda peynir, yumurta ve yeşillikle; öğle yemeğinde tavuklu ya da sebzeli iç harçla kullanabilir, yanına çay veya ayran alabilirsiniz. Protein ve lif yönünden öne çıkar; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol salata ve sebzeyle doldurup sosu ölçülü kullanın.
Aldi Protein Wrap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aldi Protein Wrap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aldi Protein Wrap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aldi Protein Wrap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aldi Protein Wrap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Aldi Protein Wrap ile Karşılaştır
Aldi Protein Wrap Gibi Besinler
Aldi Protein Wrap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.