🍣
Alaska roll Kaç Kalori?
Somonlu sushi roll; genelde pirinç, nori ve avokado ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alaska roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 55%
Protein
7.9g
· 18%
Yağ
5.4g
· 27%
Lif
1.8g
Alaska roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
D Vitamini
2.4µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Alaska roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alaska roll İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alaska roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alaska roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alaska roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alaska roll Gibi Besinler
Alaska roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alaska roll kaç kalori?
Alaska roll, 100 gramında 176 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,9 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Alaska roll diyete uygun mu?
Alaska roll omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52'dir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Alaska roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.