Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍞

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Kaç Kalori?

Dışı çıtır pane, içi yumuşak beyaz etli balık, protein ve karbonhidrat kaynağı

KALORİ

195kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

195

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 36%

Protein

13.5g

· 28%

Yağ

7.5g

· 36%

Lif

1.1g

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

D Vitamini

1.2µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 195 kalori ve 13,5 gram protein bulunur. Ayrıca 17 gram karbonhidrat ve 7,5 gram yağ içerir.

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı hangi alerjenleri içerir ve hangi diyetlere uygundur?

Bu ürün balık, gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.

Pane kaplamalı Alaska mezgit balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.