🐟
Alaska pollock Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli beyaz balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alaska pollock Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.4g
· 91%
Yağ
0.9g
· 9%
Lif
0g
Alaska pollock Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B3
3.3mg · 21% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
İyot
110µg · 73% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
356mg · 10% GDV
Alaska pollock Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alaska pollock İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alaska pollock Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alaska pollock Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Alaska pollock Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alaska pollock Gibi Besinler
Alaska pollock Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alaska pollock kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Alaska pollock, 100 gramında 92 kalori ve 19,4 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,9 gram, karbonhidrat miktarı ise 0 gramdır.
Alaska pollock keto diyeti için uygun mu?
Evet, Alaska pollock 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca ketovore, karnivor, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Alaska pollock hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.