🍲
Alaşehir kapama Kaç Kalori?
Etli, pirinçli geleneksel kapama yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alaşehir kapama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 30%
Protein
9.2g
· 23%
Yağ
8.7g
· 47%
Lif
0.6g
Alaşehir kapama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Alaşehir kapama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alaşehir kapama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alaşehir kapama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alaşehir kapama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alaşehir kapama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Alaşehir kapama Gibi Besinler
Alaşehir kapama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alaşehir kapama kaç kalori?
Alaşehir kapama 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 12,1 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Alaşehir kapama diyete uygun mu?
Alaşehir kapama omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52’dir ve minimal işlenmiş bir yemektir.
Alaşehir kapama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.