Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır unlu kızarmış alabalık Kaç Kalori?

Dışı çıtır, içi yumuşak; omega-3 ve protein kaynağı

KALORİ

180kcal

45düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Mısır unlu kızarmış alabalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 16%

Protein

18.5g

· 42%

Yağ

8.2g

· 42%

Lif

0.7g

Mısır unlu kızarmış alabalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.7µg · 113% GDV

D Vitamini

5.5µg · 28% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Mısır unlu kızarmış alabalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu kızarmış alabalık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu kızarmış alabalık Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu kızarmış alabalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu kızarmış alabalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mısır unlu kızarmış alabalık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu kızarmış alabalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu kızarmış alabalık kaç kalori?

Mısır unlu kızarmış alabalık 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.

Mısır unlu kızarmış alabalık glütensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Mısır unlu kızarmış alabalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.