🐟
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı, vitamin B12 ve D açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21g
· 73%
Yağ
3.5g
· 27%
Lif
0g
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5.5µg · 229% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Gibi Besinler
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfry'de yağsız pişmiş alabalık kaç kalori?
Airfry'de yağsız pişmiş alabalık, 100 gramda 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 21 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Alabalık keto diyete uygun mu?
Evet, airfry'de yağsız pişmiş alabalık 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Alabalık (Airfry'de yağsız pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.