🐟
Ala Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?
Ala balığı (pişmiş)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ala Balığı (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 82%
Yağ
2.2g
· 18%
Lif
0g
Ala Balığı (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Ala Balığı (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ala Balığı (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ala Balığı (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ala Balığı (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ala Balığı (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ala Balığı (Pişmiş) Gibi Besinler
Ala Balığı (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş ala balığı kaç kalori?
Pişmiş ala balığı 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 gram protein ve 2,2 gram yağ bulunur.
Pişmiş ala balığı keto diyetine uygun mu?
Evet, pişmiş ala balığı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ala Balığı (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.