Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Kaç Kalori?

Yaban mersini ve chia tohumlu aromalı yoğurt

KALORİ

93kcal

38düşük

POTASYUM

155mg

LİF

1.1g

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 55%

Protein

3.2g

· 14%

Yağ

3.3g

· 31%

Lif

1.1g

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.36mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.87g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt kaç kalori?

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt 100 gramında 93 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 12,8 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 38’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün 100 gramda 12,8 g karbonhidrat içerir.

Aktivya Yaban Mersinli Chialı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.