Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Prebiyotik, canlı kültürler, protein kaynağı, kalsiyum zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktivya Prebiyotik Yoğurt (150 g) 98 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 3.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
98
KCAL / 150G
Karbonhidrat
11.7g
· 4% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 23% · Yağ 30%
Aktivya Prebiyotik Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.7 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktivya Prebiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 98 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 52 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 81 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 81 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 130 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivya prebiyotik yoğurt nedir?
Aktivya prebiyotik yoğurt, canlı kültürler içeren ve prebiyotik özelliğiyle tanıtılan bir yoğurttur. Prebiyotikler, bağırsaktaki bazı yararlı bakterilerin kullanabildiği bileşenlerdir; üründeki prebiyotiğin kaynağı için içindekiler listesini inceleyebilirsiniz.
Aktivya prebiyotik yoğurttaki prebiyotik, probiyotikle aynı şey midir?
Hayır, aynı şey değildir. Probiyotikler canlı mikroorganizmalardır; prebiyotikler ise bu mikroorganizmaların kullanabildiği bileşenlerdir. Aktivya prebiyotik yoğurt canlı kültürler içerir ve prebiyotik olarak tanıtılır; bunlar birbirini tamamlayan farklı özelliklerdir.
Aktivya prebiyotik yoğurt sindirime yardımcı olur mu?
Bazı kişiler için bağırsak bakterilerinin yararlandığı prebiyotik bileşenler ve canlı kültürler sindirim düzenini destekleyebilir. Etki kişiden kişiye değişebilir; ürünü tüketince rahatsızlık hissediyorsanız miktarı azaltın veya tüketmeyi bırakın.
Aktivya prebiyotik yoğurt canlı kültür içeriyor mu?
Evet, verilen ürün bilgisine göre canlı kültür içerir. Bu kültürlerin canlı kalması için yoğurdu ısıtmadan tüketmek ve ambalajdaki saklama koşullarına uymak uygun olur.
Aktivya prebiyotik yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Aktivya prebiyotik yoğurt, prebiyotik özelliği ve canlı kültürleriyle öne çıkar; normal yoğurdun içeriği ise ürüne göre değişir. Tat, kıvam ve prebiyotiğin kaynağı gibi ayrıntılar için ambalajdaki içerik bilgisini karşılaştırabilirsiniz.
Aktivya prebiyotik yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Aktivya prebiyotik yoğurdu kahvaltıda sade yiyebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte servis edebilirsiniz. Şeker miktarını artırmamak için ekleyeceğiniz bal ya da tatlandırıcıyı sınırlayın; ürünün çeşidine göre tadı zaten farklı olabilir.
Aktivya prebiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Aktivya prebiyotik yoğurdu günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Tek başına özel bir tedavi değildir; porsiyonu ve tüketim sıklığını günlük beslenmenize ve kişisel toleransınıza göre ayarlayın.
Aktivya prebiyotik yoğurt gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, bazı kişilerde prebiyotik bileşenler gaz veya şişkinliğe yol açabilir; yoğurttaki süt de hassasiyeti olanları rahatsız edebilir. Böyle bir durum yaşarsanız daha küçük miktarla deneyin ya da tüketmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Aktivya prebiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Aktivya prebiyotik yoğurdu rahatça tüketemez; ürün süt içerir ve laktozsuz olduğu belirtilmemiştir. Laktoza duyarlılığınız varsa küçük miktarların sizde nasıl etki ettiğine dikkat edin.
Aktivya prebiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Aktivya prebiyotik yoğurdu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında değişiklik varsa yemeyin.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Nedir?
Aktivya prebiyotik yoğurt, yoğurt kültürleriyle mayalanmış ve prebiyotik özelliğiyle öne çıkan paketli bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadını ve kaşıkla alınan yumuşak kıvamını taşır; tek başına kahvaltıda ya da ara öğünde yenebilir. Türkiye’de meyve, yulaf veya kuruyemişle birlikte tüketmek de yaygındır; sade servis ederek çay saatine eşlikçi yapabilirsiniz.
Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 3,7 gram protein bulunur. Yoğurdun tanıdık lezzetini pratik bir porsiyonda sunmasıyla günlük öğünlere kolayca eklenebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve taze meyveyle karıştırın; ek tatlılık istiyorsanız miktarı kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivya Prebiyotik Yoğurt ile Karşılaştır
Aktivya Prebiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Aktivya Prebiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.