Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivya doğal probiyotikli bowl Kaç Kalori?
Probiyotikli yoğurt bazlı bowl
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Aktivya doğal probiyotikli bowl (115 g) 92 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivya doğal probiyotikli bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 115 g
92
KCAL / 115G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 17% · Yağ 24%
Aktivya doğal probiyotikli bowl besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Aktivya doğal probiyotikli bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 115 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 120 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 180 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivya doğal probiyotikli bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivya doğal probiyotikli bowl probiyotik yoğurt mudur?
Evet, yoğurt bazlı ve probiyotik kültürleriyle öne çıkan bir üründür. Kahvaltıda veya ara öğünde doğrudan tüketebilirsiniz; içindeki kültürlerin türü ve diğer bileşenler ürün ambalajına göre değişebilir.
Aktivya doğal probiyotikli bowl nasıl tüketilir?
Soğuk tüketilir; kapağını açıp kaşıkla yiyebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için taze meyve, yulaf veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; ürünün kendi içeriğini ve varsa eşlik eden parçalarını da hesaba katın.
Aktivya doğal probiyotikli bowl kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir. Meyve veya yulafla birlikte tüketmek öğünü çeşitlendirir; tek başına yediğinizde daha uzun süre tok kalmak için yanında başka bir besin de tercih edebilirsiniz.
Aktivya doğal probiyotikli bowl bağırsak sağlığını destekler mi?
Probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak bu bowl kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez; devam eden şikâyetler için sağlık uzmanına başvurun.
Aktivya doğal probiyotikli bowl her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Her gün tüketmeniz şart değildir; kahvaltıda veya ara öğünde farklı besinlerle çeşitlilik sağlamak da yararlıdır.
Aktivya doğal probiyotikli bowl açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Aktivya doğal probiyotikli bowl ısıtılır mı?
Isıtmak yerine soğuk tüketmek daha uygundur. Yoğurdu ısıtmak probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir; sıcak yulafın üzerine ekleyecekseniz yulafın biraz soğumasını bekleyin.
Aktivya doğal probiyotikli bowl dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu ve kıvamı değişebilir. Probiyotik kültürlerin canlılığı da etkilenebileceğinden, dondurmak yerine buzdolabında saklayıp taze tüketmek daha iyi sonuç verir.
Laktoz intoleransı olanlar Aktivya doğal probiyotikli bowl yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar bu ürünü tolere edemeyebilir; probiyotik olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa tüketimden sonra belirtilerinizi gözlemleyin ve kişisel öneri için diyetisyene danışın.
Aktivya doğal probiyotikli bowl üzerine ne eklenir?
Taze meyve, yulaf veya ceviz gibi kuruyemişler ekleyebilirsiniz. Böylece bowl’un tadını ve dokusunu değiştirirsiniz; ürün zaten tatlandırılmış ya da eşlik eden malzemeler içeriyorsa ekleyeceğiniz miktarı buna göre ayarlayın.
Aktivya doğal probiyotikli bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
2.42µg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
173mg · 17% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
3.57µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Aktivya doğal probiyotikli bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivya doğal probiyotikli bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (115 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivya doğal probiyotikli bowl Nedir?
Aktivya doğal probiyotikli bowl, yoğurt bazlı, kaşıkla yenebilen bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadını ve yumuşak, kremamsı dokusunu taşır; tek başına küçük bir ara öğün olarak ya da kahvaltıda tercih edebilirsiniz. Türkiye’de meyve, yulaf veya birkaç kuruyemişle eşleştirmek de kolaydır; çayın yanında hafif bir seçenek olabilir.
Besin değeri açısından karbonhidratı öne çıkan, proteini ise görece sınırlı bir yoğurt ürünüdür. Daha doyurucu bir kahvaltı için üzerine yulaf ve taze meyve ekleyebilir, daha sade tüketmek isterseniz doğrudan servis edebilirsiniz.
Aktivya doğal probiyotikli bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivya doğal probiyotikli bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivya doğal probiyotikli bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivya doğal probiyotikli bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivya doğal probiyotikli bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivya doğal probiyotikli bowl ile Karşılaştır
Aktivya doğal probiyotikli bowl Gibi Besinler
Aktivya doğal probiyotikli bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.