Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve çilek aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Aktivya çilekli probiyotik yoğurt (110 g) 101 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 3.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 110 g
101
KCAL / 110G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 14% · Yağ 30%
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.09 g | 10% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 110 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 110 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 202 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 220 g | 202 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt ne işe yarar?
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt, yoğurt kültürleri ve probiyotik kültürler içeren bir süt ürünüdür. Canlı kültürler sindirim sistemindeki yararlı bakterileri destekleyebilir; ancak tek başına bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Aktivya çilekli probiyotik yoğurt günlük beslenmede yenebilir. Küçük bir ara öğün olarak tüketebilir veya kahvaltıya ekleyebilirsiniz; düzenli tüketimde ürünün şeker miktarını da göz önünde bulundurun.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurtta ilave şeker var mı?
Aktivya çilekli probiyotik yoğurdun tarifinde çilek ve tatlandırıcılar bulunabilir; ilave şeker miktarı ürüne ve formülasyona göre değişebilir. İçindekiler listesinde şeker, şurup veya meyve preparatı olup olmadığını kontrol edin.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt normal çilekli yoğurttan nasıl farklıdır?
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt, probiyotik kültürleriyle öne çıkar; normal çilekli yoğurtta bu kültürler bulunmayabilir. İki ürünün de şeker ve meyve içeriği değişebileceğinden farkı yalnızca ürün adına bakarak değerlendirmeyin.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivya çilekli probiyotik yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; pakette belirtilen saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketmeye başlamış çocuklara Aktivya çilekli probiyotik yoğurt verilebilir. Küçük çocuklarda sade, şekersiz yoğurt daha uygun bir günlük tercih olabilir; çilekli ürünün ilave şekerini göz önünde bulundurun.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Aktivya çilekli probiyotik yoğurdu tüketebilir, ancak çilekli yoğurttaki karbonhidrat ve olası ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel beslenme önerisi için diyetisyeninize danışın.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak Aktivya çilekli probiyotik yoğurdu ısıtmak canlı probiyotik kültürlerin azalmasına veya etkisizleşmesine yol açabilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız yoğurdu soğuk tüketin; sıcak yemeğe sonradan eklemek de kültürleri korumayı garanti etmez.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt dondurulur mu?
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt dondurulabilir, fakat çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. Dondurma canlı kültürlerin bir kısmının canlılığını da etkileyebilir; bu nedenle dondurulmuş ürünü probiyotik kaynağı olarak görmeyin.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt laktoz intoleransında tüketilir mi?
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt süt içerir ve laktoz intoleransı olan kişilerde belirtilere yol açabilir. Yoğurdun fermantasyonu laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak ürünü laktozsuz yapmaz; tolerans kişiden kişiye değişir.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.31µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
127mg · 13% GDV
Selenyum
3.41µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (110 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Nedir?
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt, yoğurt bazına çilek aroması veya meyve hazırlığı ve probiyotik kültürler eklenerek hazırlanan paketli bir süt ürünüdür. Sade yoğurttan daha tatlı ve meyvemsi bir seçenek olarak düşünün; kıvamı genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf ve meyveyle, ara öğünde tek başına ya da çayın yanında tercih edilebilir. Çilek tadı yoğurdun hafif ekşiliğini dengeler; tatlılığı ve karbonhidratı sade yoğurda göre daha belirgin, proteini ise süzme yoğurttan daha düşüktür. Daha doyurucu bir kahvaltı için üzerine yulaf veya birkaç ceviz ekleyebilir, tatlılığı azaltmak isterseniz sade yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt ile Karşılaştır
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Aktivya çilekli probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.