Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Kaç Kalori?
Ananaslı probiyotik yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Aktiviya Ananaslı Yoğurt (110 g) 101 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 3.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 110 g
101
KCAL / 110G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%
Aktiviya Ananaslı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.93 g | 10% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Aktiviya Ananaslı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 110 g | 101 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 75 g | 69 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 110 g | 101 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 138 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 220 g | 202 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktiviya ananaslı yoğurt probiyotik mi?
Evet, Aktiviya ananaslı yoğurt probiyotik yoğurt olarak tanımlanır. Ancak ürün adından hangi bakteri suşlarının bulunduğu veya miktarları anlaşılmaz; bu ayrıntılar ambalajdaki içerik ve ürün bilgilerine bağlıdır.
Aktiviya ananaslı yoğurt sağlıklı mı?
Aktiviya ananaslı yoğurt, yoğurt ve ananas aromalı bir ara öğün seçeneğidir; ancak meyveli yoğurtlar sade yoğurttan farklı içerik ve tatlandırma düzeylerine sahip olabilir. Sık tüketiyorsanız porsiyonu ve ürün etiketindeki içindekileri birlikte değerlendirin.
Aktiviya ananaslı yoğurtta ilave şeker var mı?
Ürün adından ilave şeker olup olmadığı kesin olarak anlaşılamaz. Ambalajdaki içindekiler bölümünde şeker veya şeker şurubu gibi bileşenleri arayın; besin değerlerindeki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şekeri göstermez.
Aktiviya ananaslı yoğurdun içinde gerçek ananas parçaları var mı?
Ürün adında ananas geçmesi, içinde mutlaka ananas parçaları bulunduğunu göstermez. Parça veya meyve püresi kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler listesini ve varsa ürün görselini kontrol edin.
Aktiviya ananaslı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aktiviya ananaslı yoğurdu kahvaltıda yiyebilirsiniz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz; ürün tek başına kahvaltının bütün çeşitliliğini sağlamaz.
Aktiviya ananaslı yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurt tüketebilen çocuklara Aktiviya ananaslı yoğurt verilebilir. Meyveli ürünün şeker içeriği değişebileceği için özellikle küçük çocuklarda sade yoğurtla dönüşümlü sunmak ve ambalajdaki yaş uyarılarını dikkate almak iyi olur.
Aktiviya ananaslı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktiviya ananaslı yoğurdu açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği ambalajda belirtilmişse o süreyi izleyin; koku veya görünüm değişmiş ürünü yemeyin.
Aktiviya ananaslı yoğurt dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde Aktiviya ananaslı yoğurdun kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş halini kaşıkla yemektense smoothie gibi karıştırılan tariflerde kullanmak daha uygundur.
Aktiviya ananaslı yoğurt smoothie içinde kullanılır mı?
Evet, Aktiviya ananaslı yoğurdu smoothieye ekleyebilirsiniz. Ananaslı tadı meyveyle uyum sağlar; içeceğin fazla tatlı olmasını istemiyorsanız önce ilave tatlandırıcı kullanmadan karıştırıp tadına bakın.
Aktiviya ananaslı yoğurt sahurda tok tutar mı?
Aktiviya ananaslı yoğurt tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü olmayabilir. Daha dengeli bir öğün için yanında yulaf veya yumurta gibi protein ve lif sağlayan yiyeceklerle birlikte tüketin.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.39µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (110 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Nedir?
Aktiviya ananaslı yoğurt, yoğurdun ananas aroması ve meyve tadıyla buluştuğu, tek porsiyonluk ambalajlarda satılan bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı, ananasın tatlı ve ferah aromasıyla dengelenir; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tatlı bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Meyveli yoğurtlar genellikle sade yoğurttan daha tatlı bir tada sahiptir; protein miktarı da süzme yoğurt kadar yoğun değildir. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilir, ilave tatlılık istemiyorsanız yanında sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktiviya Ananaslı Yoğurt ile Karşılaştır
Aktiviya Ananaslı Yoğurt Gibi Besinler
Aktiviya Ananaslı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.