Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia yaban mersinli yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü, yaban mersinli aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Aktivia yaban mersinli yoğurt (115 g) 113 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia yaban mersinli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 115 g
113
KCAL / 115G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 15% · Yağ 26%
Aktivia yaban mersinli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (115 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Aktivia yaban mersinli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 115 g | 113 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 15 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 115 g | 113 kcal |
| 8 yemek kaşığı (büyük) | 120 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 230 g | 225 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 230 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia yaban mersinli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia yaban mersinli yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Aktivia yaban mersinli yoğurt probiyotik kültürlerle fermente edilmiş bir yoğurttur. Canlı kültürlerin korunması için ürünü ambalajında belirtilen koşullarda saklayın ve son tüketim tarihini aşmayın.
Aktivia yaban mersinli yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Aktivia yaban mersinli yoğurt, içerdiği kültürler sayesinde sindirimi destekleyebilir; ancak kabızlık veya başka bir bağırsak sorununu tedavi etmez. Süregelen ya da şiddetli belirtiler için tıbbi destek alın.
Aktivia yaban mersinli yoğurt şekerli mi?
Aktivia yaban mersinli yoğurdun karbonhidratı hem sütten gelen laktozdan hem de meyveli yoğurda eklenebilen şekerlerden kaynaklanabilir. Eklenmiş şeker miktarını öğrenmek için ambalajındaki içerik ve besin bilgilerini inceleyin.
Aktivia yaban mersinli yoğurt kilo aldırır mı?
Aktivia yaban mersinli yoğurt tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve enerji alımıyla ilişkilidir. Tatlı veya atıştırmalık yerine tercih edilebilir, ancak porsiyonu göz önünde bulundurun.
Aktivia yaban mersinli yoğurtta gerçek yaban mersini var mı?
Aktivia yaban mersinli yoğurdun meyve içeriği ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Gerçek yaban mersini parçaları, meyve hazırlığı veya aroma kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesinden kontrol edin.
Aktivia yaban mersinli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aktivia yaban mersinli yoğurt kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve kuruyemişle birlikte yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için öğüne lif ve protein içeren başka besinler de ekleyin.
Aktivia yaban mersinli yoğurt aç karnına yenir mi?
Evet, Aktivia yaban mersinli yoğurdu aç karnına yemek çoğu kişi için uygundur. Yoğurt sizde mide rahatsızlığı yapıyorsa öğünle birlikte tüketin; aç karnına yemenin probiyotik etkisini artırdığı kesin değildir.
Aktivia yaban mersinli yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Aktivia yaban mersinli yoğurdu tüketebilir, ancak üründeki karbonhidrat ve eklenmiş şeker kan şekeri planına dahil edilmelidir. Porsiyonu ve kişisel beslenme planını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Aktivia yaban mersinli yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Aktivia yaban mersinli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Açıldıktan sonraki süre ürün etiketinde belirtilmiyorsa, uzun süre bekletmeyin; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Aktivia yaban mersinli yoğurt dondurulur mu?
Aktivia yaban mersinli yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra sade şekilde yemek yerine smoothie içinde kullanmak daha uygun olabilir.
Aktivia yaban mersinli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3.57µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Aktivia yaban mersinli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia yaban mersinli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (115 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia yaban mersinli yoğurt Nedir?
Aktivia yaban mersinli yoğurt, kültürlerle mayalanmış yoğurdun yaban mersini aroması ve meyveli karışımla sunulduğu, tek porsiyonluk bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı meyvenin tatlılığıyla dengelenir; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Sade tüketilebilir; yulaf veya taze meyveyle birlikte daha doyurucu bir kaseye dönüşür. Protein içerir, ancak belirgin biçimde tatlı bir yoğurt seçeneğidir. Daha hafif bir kahvaltı için porsiyonu sade yoğurt ve yulafla paylaşabilirsiniz.
Aktivia yaban mersinli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia yaban mersinli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia yaban mersinli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia yaban mersinli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia yaban mersinli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia yaban mersinli yoğurt ile Karşılaştır
Aktivia yaban mersinli yoğurt Gibi Besinler
Aktivia yaban mersinli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.