Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Kaç Kalori?
Doğal probiyotik yoğurt, çilekli, canlı kültürler, düşük yağ
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) (125 g) 94 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 4 g protein, 1.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
94
KCAL / 125G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 18% · Yağ 18%
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 90 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) bağırsaklara iyi gelir mi?
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli), canlı kültür içerdiği için bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; şişkinlik veya kabızlık gibi sorunları tedavi ettiği düşünülmemelidir.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) her gün yenir mi?
Evet, Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) günlük beslenmede yenebilir. Sade yoğurt yerine tercih ediyorsanız, çilekli çeşidin ilave şeker içerebileceğini göz önünde bulundurun.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) canlı bakteri içeriyor mu?
Evet, Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) canlı kültürlerle hazırlanır. Bu kültürlerin korunmasına yardımcı olmak için ürünü buzdolabında saklayın ve ambalajdaki son tüketim tarihini dikkate alın.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) şekerli mi?
Evet, çilekli çeşitte meyvenin doğal şekerine ek olarak ilave şeker bulunabilir. Miktar formüle göre değişebildiğinden, şeker alımını sınırlıyorsanız paketin içindekiler ve besin bilgisi bölümlerini inceleyin.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) kahvaltıda nasıl yenir?
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve kuruyemişle yenebilir. Ürün zaten tatlı olabileceğinden üzerine bal veya reçel eklemeden önce tadına bakın.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Açıldıktan sonra Aktivia doğal probiyotik yoğurdu (çilekli) kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürün ambalajında açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse o süreyi izleyin; koku veya görünüm değişmişse yemeyin.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) dondurulabilir mi?
Evet, Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve canlı kültürlerin bir kısmı zarar görebilir. Çözdürdükten sonra karıştırıp kısa sürede tüketin, tekrar dondurmayın.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) sahurda yenir mi?
Evet, Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) sahurda yenebilir ve öğüne pratik bir süt ürünü ekler. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi lifli ya da proteinli bir besin tercih edin.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) laktoz intoleransında tüketilebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu tolere edebilir, ancak Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içerdiğini varsayın. Belirtileriniz oluyorsa tüketmeyin veya sağlık uzmanınıza danışın.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli), sade yoğurda göre çilek aroması veya meyve hazırlığıyla sunulur ve ilave şeker içerebilir. Sade yoğurt genellikle daha az tatlıdır; ürünün tam içeriği ambalajdaki listeye bağlıdır.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.13µg · 10% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
3.13µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
188mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Nedir?
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli), çilekli ve canlı kültürler içeren, tek başına yenmeye hazır bir yoğurt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı çileğin meyvemsi aromasıyla dengelenir; kıvamı kaşıkla yemeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay yanında tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir. Yulafla ya da taze meyveyle bir kâsede sunabilir, pratik bir seçenek olarak çantanıza alabilirsiniz. Yağı görece düşük, karbonhidratı proteininden daha yüksek olduğu için hafif bir atıştırmalık arayanlara uygundur; daha doyurucu olması için yulaf veya kuruyemiş ekleyin.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) ile Karşılaştır
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) Gibi Besinler
Aktivia doğal probiyotik yoğurt (çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.