Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia shot sade Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt içeceği, sade
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Aktivia shot sade 60 kaloridir. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia shot sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 23% · Yağ 24%
Aktivia shot sade besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Aktivia shot sade Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 50 g | 30 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 80 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 72 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 90 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 120 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia shot sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia shot sade bağırsaklara iyi gelir mi?
Aktivia shot sade, canlı kültür içeren probiyotik bir yoğurt içeceğidir ve bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi ettiği garanti değildir; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Aktivia shot sade her gün içilir mi?
Evet, Aktivia shot sade günlük beslenmenizin bir parçası olarak içilebilir. Bir küçük şişe tipik porsiyondur; yoğurt ve diğer süt ürünlerini tükettiğiniz miktarı da hesaba katın.
Aktivia shot sade ne zaman içilmeli?
Aktivia shot sadeyi günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; sabah kahvaltısında veya ara öğünde tüketmek pratiktir. Probiyotik kültürlerden yararlanmak için belirli bir saat seçmeniz gerekmez.
Aktivia shot sade aç karnına içilir mi?
Evet, Aktivia shot sade aç karnına içilebilir. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte veya bir ara öğünde tüketin; probiyotik yoğurt içeceği için aç karnına içmek şart değildir.
Aktivia shot sade ile meyveli Activia shot arasındaki fark nedir?
Aktivia shot sade meyve aroması içermeyen sade yoğurt shot çeşididir; meyveli çeşitler ise meyve veya aroma içerebilir. Şeker ve içerik miktarları çeşide göre değişebileceğinden iki ürünün ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Aktivia shot sade kilo aldırır mı?
Hayır, Aktivia shot sade tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi genel beslenme ve enerji dengesine bağlıdır; bu ürünü düzenli tüketiyorsanız günlük yeme düzeninizin bir parçası olarak düşünün.
Aktivia shot sade diyet yaparken içilir mi?
Evet, Aktivia shot sade dengeli bir zayıflama planına dahil edilebilir. Küçük şişeyi ara öğün olarak tüketebilir, öğününüzdeki diğer yiyecekleri de hesaba katabilirsiniz.
Aktivia shot sade çocuklar için uygun mu?
Aktivia shot sade süt ürünü tüketebilen çocuklar için bir seçenek olabilir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve genel beslenmesine göre belirleyin; süt ürünlerine alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Aktivia shot sade kefir midir?
Hayır, Aktivia shot sade kefir değil, probiyotik yoğurt shotıdır. İkisi de fermente süt ürünü olabilir; ancak kültürleri, kıvamları ve üretim yöntemleri farklıdır.
Aktivia shot sade açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivia shot sade açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açılmış şişeyi oda sıcaklığında bekletmeyin; ürün ambalajındaki saklama talimatları önceliklidir.
Aktivia shot sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Aktivia shot sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia shot sade Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia shot sade Nedir?
Aktivia shot sade, içime hazır, sade ve fermente süt bazlı bir yoğurt içeceğidir; küçük şişede sunulur. Yoğurda özgü hafif ekşimsi tadı ve akışkan kıvamıyla kaşık kullanmadan içilebilir. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula çıkarken veya gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Buzdolabında soğuk saklayıp soğuk içmek tadını daha ferah kılar.
Porsiyonu küçük olsa da besleyici içeriği yoğurt türü ürünlere benzer; 100 gramında 60 kalori ve 3,2 gram protein bulunur. Sade olması, meyveli ya da daha tatlı seçenekler istemeyenler için kullanışlıdır. Yanına meyve veya bir avuç kuruyemiş ekleyerek daha doyurucu bir kahvaltı ya da ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Aktivia shot sade Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia shot sade İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia shot sade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia shot sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia shot sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia shot sade ile Karşılaştır
Aktivia shot sade Gibi Besinler
Aktivia shot sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.