Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

probiyotik, sade, yoğurt shot
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Aktivia sade shot 40 kaloridir. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 14% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 40 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 50 g | 20 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 61 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 130 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 245 g | 98 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia sade shot, içime hazır, probiyotik olarak sunulan sade bir yoğurt içeceğidir. Tek şişelik porsiyonu pratik bir ara öğün olarak tüketebilir veya kahvaltınıza ekleyebilirsiniz.
Aktivia sade shot günün herhangi bir saatinde içilebilir; tüketmek için özel bir zaman gerekmez. Kahvaltıda, ara öğünde ya da yemekle birlikte içebilirsiniz.
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Aktivia sade shot’ı her gün tüketebilirsiniz. Bir şişe tipik porsiyon olarak sunulur; ürünün saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Aktivia sade shot’taki probiyotik kültürler sindirim sistemine katkıda bulunabilir. Etkiler kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir; bu ürün kabızlık veya başka bir sindirim sorunu için tedavi değildir.
Evet, Aktivia sade shot aç karnına içilebilir. Probiyotik yoğurt shot’ını mutlaka yemekle birlikte tüketmeniz gerekmez; açken rahatsızlık veriyorsa kahvaltıyla ya da ara öğünde deneyin.
Evet, Aktivia sade shot bir süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir. Yoğurdun fermantasyonu laktoz miktarını azaltabilir, ancak ürünü laktozsuz yapmaz; laktoz hassasiyetiniz varsa tüketim sonrası belirtilerinize dikkat edin.
Aktivia sade shot’ı buzdolabında, ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Yoğurt içeceği olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmak tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Aktivia sade shot’ı açtıktan sonra mümkünse hemen tüketin. Açık şişede bekleyen ürün hava ve mikroorganizmalarla temas eder; artanı saklamanız gerekiyorsa buzdolabına kaldırıp ambalajdaki talimata uyun.
Aktivia sade shot süt ürünlerini tüketebilen çocuklar için uygun olabilir. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda porsiyon ve beslenme uygunluğu yaşa göre değişebileceğinden ürünü normal bir içecek gibi sınırsız sunmayın.
Aktivia sade shot yoğurt benzeri bir süt ürünü olarak tüketilebilir, ancak her öğünde normal yoğurdun birebir yerine geçmez. Kıvamı ve porsiyon biçimi farklıdır; günlük beslenmede tek süt ürünü seçeneğiniz olmasına gerek yoktur.
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia sade shot, sade ve içilebilir yoğurt kıvamında, küçük şişede sunulan fermente bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadını pratik, tek porsiyonluk bir içecekle buluşturur; buzdolabından çıkarıp doğrudan içebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda simit, ekmek veya meyvenin yanına, çayla yapılan kısa bir mola sırasında ya da gün içinde hafif bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Tadının sade olması, tatlı olmayan seçenek arayanlara da uygundur. 100 gramında 40 kalori ve 1,5 gram protein bulunur; bu nedenle tek başına protein ağırlıklı bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yulaf veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.