Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Kaç Kalori?
Probiyotik, yoğurt, mini porsiyon, sindirim dostu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Aktivia probiyotik yoğurt (mini) (80 g) 60 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 80 g
60
KCAL / 80G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 20% · Yağ 18%
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 80 g | 60 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 113 kcal |
| 2 adet (mini) | 160 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 150 kcal |
| 1 paket (mini) | 320 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) nedir?
Aktivia probiyotik yoğurt (mini), canlı yoğurt kültürleri içeren, küçük porsiyonlarda sunulan bir yoğurt ürünüdür. Mini ambalajı tek seferde tüketmeye uygundur; aromalı çeşitlerin içeriği sade çeşitten farklı olabilir.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) sindirime iyi gelir mi?
Aktivia probiyotik yoğurt (mini), canlı kültürleri sayesinde bazı kişilerde sindirim düzenini destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; kabızlık ya da başka bir sindirim sorununu tedavi ettiği düşünülmemelidir.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) kabızlığa iyi gelir mi?
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) bazı kişilerde bağırsak düzenine destek olabilir, ancak kabızlık için kesin bir çözüm değildir. Süregelen kabızlıkta yalnızca yoğurda güvenmek yerine sağlık uzmanına danışın.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Aktivia probiyotik yoğurt (mini), belirli canlı kültürlerle fermente edilen ve porsiyonu küçük tutulan markalı bir yoğurttur. Normal yoğurt da canlı kültür içerebilir; kültür türleri ve ürünün formülü aynı olmak zorunda değildir.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) her gün yenir mi?
Evet, Aktivia probiyotik yoğurt (mini) günlük beslenmede tüketilebilir. Küçük ambalajı tek porsiyon olarak kullanmak pratiktir; yoğurdu kahvaltıda, ara öğünde ya da meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurt yiyebilen çocuklar Aktivia probiyotik yoğurt (mini) tüketebilir. Ancak ürün süt içerir ve aromalı çeşitlerde ilave şeker bulunabilir; küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme önerilerini izleyin.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) laktoz intoleransında tüketilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Aktivia probiyotik yoğurt (mini) gibi yoğurtları sütten daha rahat tüketebilir, ancak ürün laktozsuz değildir. Belirtileriniz oluyorsa tüketmeyin; ciddi intoleransınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) açıldıktan sonra hemen tüketilmesi en uygunudur. Artanı kapalı biçimde buzdolabında tutun ve kısa sürede bitirin; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü tüketmeyin.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) dondurulur mu?
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve kıvamı ayrışabilir. En iyi tat ve doku için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin; çözülmüş ürünü yeniden dondurmayın.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Aktivia probiyotik yoğurt (mini) iftarda ya da sahurda tüketilebilir. Sahurda tek başına uzun süre tok tutmayabileceğinden yulaf veya yumurta gibi doyurucu yiyeceklerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (80 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Nedir?
Aktivia probiyotik yoğurt (mini), küçük porsiyonlu, paketli bir yoğurt ürünüdür. Yoğurdun kendine özgü hafif ekşimsi tadı ve yumuşak, kremamsı kıvamı vardır; sade ya da meyve ve yulafla birlikte tüketilebilir. Mini boyu, kahvaltıda veya gün içinde ara öğünde tek başına yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında, meyveyle ya da çay saatinde hafif bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; tuzlu ev yoğurdunun yerine değil, farklı bir seçenek olarak düşünün. Yoğurda göre protein miktarı ölçülüdür; 100 gramında 75 kalori bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için taze meyve veya az miktarda yulafla eşleştirebilirsiniz.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) ile Karşılaştır
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) Gibi Besinler
Aktivia probiyotik yoğurt (mini) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.