Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia minik yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik minik yoğurt, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Aktivia minik yoğurt (60 g) 45 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 6.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia minik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
45
KCAL / 60G
Karbonhidrat
6.9g
· 3% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 20% · Yağ 18%
Aktivia minik yoğurt besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Aktivia minik yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 23 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 2 adet (orta) | 120 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 paket (büyük) | 240 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia minik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia minik yoğurt probiyotik midir?
Evet, Aktivia minik yoğurt probiyotik kültürler içeren fermente bir yoğurttur. Kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden, özel bir suş arıyorsanız ambalajdaki ürün bilgilerine bakın.
Aktivia minik yoğurt bağırsak düzenine yardımcı olur mu?
Bazı probiyotik kültürler bağırsak düzenini destekleyebilir; Aktivia minik yoğurt ise kabızlık için ilaç ya da tedavi değildir. Süregelen veya şiddetli şikâyetlerde yoğurtla kendi kendinize tedavi uygulamayın.
Aktivia minik yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Aktivia minik yoğurt, belirli probiyotik kültürlerle fermente edilen ve küçük porsiyonlarda sunulan markalı bir yoğurttur. Sade yoğurttan temel farkı kullanılan kültürler ve ürüne göre değişen içerik ya da aromadır; her yoğurdun tadı ve kıvamı da farklı olabilir.
Aktivia minik yoğurt neyden yapılır?
Aktivia minik yoğurt, süt kültürlerle fermente edilerek hazırlanan işlenmiş bir süt ürünüdür. Aromalı çeşitlerinde meyve veya tatlandırıcı gibi başka bileşenler bulunabilir; içerik çeşide göre değişir.
Aktivia minik yoğurt şeker içerir mi?
Aktivia minik yoğurdun şeker içeriği çeşidine bağlıdır. Aromalı ürünlerde tatlandırıcılar veya meyveden gelen şeker bulunabilir; sade ve aromalı çeşitleri karşılaştırırken ambalajdaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.
Aktivia minik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Aktivia minik yoğurt günlük beslenmenin bir parçası olarak yenebilir. Aromalı çeşitleri seçiyorsanız ilave şeker miktarını göz önünde bulundurun; ürünü farklı besinlerin yerine değil, öğününüzün yanında tüketin.
Aktivia minik yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Aktivia minik yoğurt sahurda yenebilir ve tek başına değil, yumurta veya yulaf gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketilebilir. Yoğurt sıvı ihtiyacını karşılamaz; sahurda ayrıca su içmeyi unutmayın.
Aktivia minik yoğurt buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Aktivia minik yoğurt buzdolabında saklanmalıdır. Soğuk zincirin korunması ürünün kalitesi için önemlidir; ambalajı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Açılmış Aktivia minik yoğurt ne kadar dayanır?
Açılmış Aktivia minik yoğurdu buzdolabında tutup mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Ürünü ağzı açık bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında olağandışı değişiklik varsa yemeyin.
Aktivia minik yoğurt dondurulur mu?
Aktivia minik yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle kaşıkla yemek için dondurmak iyi bir seçenek değildir; donmuş yoğurdu yeniden dondurmayın.
Aktivia minik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
57mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
İyot
4.8µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Aktivia minik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia minik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia minik yoğurt Nedir?
Aktivia minik yoğurt, yoğurt kültürleriyle mayalanmış, tek seferde tüketmeye uygun küçük porsiyonlu bir yoğurttur. Hafif kıvamı ve yumuşak, hafif ekşimsi tadı sayesinde kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir. Türkiye’de sade tüketebilir, meyveyle veya yulafla bir kâsede buluşturabilirsiniz; çayın yanında da hafif bir atıştırmalık olur.
Porsiyonu küçük olsa da protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 3,7 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için taze meyve veya birkaç kaşık yulafla eşleştirebilirsiniz.
Aktivia minik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia minik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia minik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia minik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia minik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia minik yoğurt ile Karşılaştır
Aktivia minik yoğurt Gibi Besinler
Aktivia minik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.