Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia Kefir Shot Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt ürünü, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Aktivia Kefir Shot 55 kaloridir. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia Kefir Shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 2% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 25% · Yağ 27%
Aktivia Kefir Shot besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6.1 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Aktivia Kefir Shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 150 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 83 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 83 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia Kefir Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia Kefir Shot nedir?
Aktivia Kefir Shot, küçük şişede sunulan fermente süt bazlı bir içecektir. Kefir benzeri kültürlerle fermente edilir; içindekiler ve canlı kültür bilgisi çeşide ve satıldığı pazara göre değişebilir.
Aktivia Kefir Shot normal kefirden nasıl farklıdır?
Aktivia Kefir Shot, normal kefire göre daha küçük porsiyonlu ve pratik içimli bir üründür. Kıvamı, tadı ve içeriği klasik kefirden farklı olabilir; aynı ürün olduklarını varsaymak yerine ambalajdaki içindekileri karşılaştırın.
Aktivia Kefir Shot bağırsaklara iyi gelir mi?
Aktivia Kefir Shot’taki canlı kültürler, dengeli beslenmenin parçası olarak bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; bu ürün bir bağırsak hastalığının tedavisi değildir.
Aktivia Kefir Shot her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Aktivia Kefir Shot’ı günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Bir küçük şişe pratik bir porsiyondur; ürünün şeker ve içerik bilgileri çeşidine göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Aktivia Kefir Shot açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivia Kefir Shot açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Fermente bir süt ürünü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatları önceliklidir.
Aktivia Kefir Shot laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Genellikle laktoz intoleransı olanlar için kesin olarak uygun kabul edilmez; Aktivia Kefir Shot süt içerir ve bir miktar laktoz barındırabilir. Laktozsuz olduğu özellikle belirtilmiyorsa, toleransınıza göre tüketin.
Aktivia Kefir Shot çocuklara verilebilir mi?
Aktivia Kefir Shot pastörize süt ürünü olarak satılıyorsa çocuklar için uygun olabilir, ancak ürün bebek maması değildir. Küçük çocuklarda yaşa uygun ürün seçin ve şişedeki içerik ile yaş önerilerini inceleyin.
Aktivia Kefir Shot aç karnına içilir mi?
Evet, Aktivia Kefir Shot aç karnına içilebilir; yemekle birlikte tüketmek de uygundur. Hassas midesi olan bazı kişilerde fermente süt ürünleri rahatsızlık yapabileceğinden, böyle bir durumda öğünle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Aktivia Kefir Shot kilo vermeye yardımcı olur mu?
Aktivia Kefir Shot tek başına kilo verdirmez. Küçük porsiyonu ara öğünde daha doyurucu bir seçeneğin yerine kullanılabilir; ancak tatlandırılmış çeşitleri ek şeker içerebileceğinden ürün etiketini dikkate alın.
Aktivia Kefir Shot ile kefir mayası aynı şey mi?
Hayır, Aktivia Kefir Shot içilmeye hazır fermente süt ürünüdür; kefir mayası ise kefiri evde hazırlamak için kullanılan kültürdür. Shot ürününü kefir mayası gibi çoğaltmak veya yeni bir sütü mayalamak için kullanmayın.
Aktivia Kefir Shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Aktivia Kefir Shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia Kefir Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia Kefir Shot Nedir?
Aktivia Kefir Shot, küçük şişede sunulan, kefir kültürleriyle fermente edilmiş içilebilir bir süt ürünüdür; evde mayalanan kefirden farklı olarak hazır ve porsiyonludur. Hafif ekşimsi, ferah bir tadı ve içimi kolay, akışkan bir kıvamı vardır. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak, soğuk tüketebilirsiniz; yulaf veya meyvenin yanında da iyi gider. Enerjisi görece düşük, proteini ise mütevazıdır: 100 gramı 55 kalori içerir. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına değil, tahıl veya meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Aktivia Kefir Shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia Kefir Shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia Kefir Shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia Kefir Shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia Kefir Shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia Kefir Shot ile Karşılaştır
Aktivia Kefir Shot Gibi Besinler
Aktivia Kefir Shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.