Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kayısılı kefir yoğurt, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktivia kayısılı kefir yoğurt (150 g) 123 kaloridir. 100 gramında 82 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 2.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
123
KCAL / 150G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 19% · Yağ 19%
Aktivia kayısılı kefir yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktivia kayısılı kefir yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 123 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 82 kcal |
| 1 adet (orta) | 125 g | 103 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 103 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 164 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 82 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia kayısılı kefir yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Aktivia kayısılı kefir yoğurt kefir ve yoğurt kültürleriyle fermente edilen bir süt ürünüdür. Canlı kültürlerin miktarı ve üründe bulunup bulunmadığı saklama koşullarından etkilenebileceğinden ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt kefir mi, yoğurt mu?
Aktivia kayısılı kefir yoğurt, kefir kültürleriyle fermente edilmiş yoğurt kıvamında bir üründür. Geleneksel kefir genellikle daha akışkan ve farklı bir kültür karışımıyla hazırlanır; bu ürün ikisinin özelliklerini bir araya getirir.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt şeker ilaveli mi?
Aktivia kayısılı kefir yoğurt meyveli ve aromalı bir üründür; sade yoğurttan farklı olarak kayısı içeriği ve tatlandırma amacıyla kullanılan bileşenler içerebilir. İlave şeker olup olmadığını ve miktarını ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümünden anlayabilirsiniz.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Aktivia kayısılı kefir yoğurt günlük beslenmenizde yer alabilir. Kahvaltıda ya da ara öğünde tüketebilirsiniz; meyveli ürün olduğu için gün içindeki diğer tatlı ve şekerli yiyeceklerle birlikte düşünün.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünleri tüketebilen çocuklara Aktivia kayısılı kefir yoğurt verilebilir. Meyveli çeşitlerin tatlılığı nedeniyle küçük çocuklarda sade yoğurdu da tercih etmek iyi bir alışkanlıktır; süt alerjisi veya özel beslenme gereksinimi varsa çocuk doktorunuza danışın.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt laktozsuz mu?
Hayır, Aktivia kayısılı kefir yoğurt laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içerir. Fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir, ancak laktoz intoleransı olan kişilerde yine de yakınmalara yol açabilir; belirtileriniz varsa laktozsuz bir ürün seçin.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivia kayısılı kefir yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Aktivia kayısılı kefir yoğurt tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok tutan bir seçenek olabilir; ancak meyveli ürünün şeker içeriğini ve porsiyonunu da hesaba katın. Kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjinin toplamıdır.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt diyabeti olanlar için uygun mu?
Aktivia kayısılı kefir yoğurt diyabeti olanlar tarafından tüketilebilir, ancak kayısı aromalı ürünün karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekeri planına eklenmelidir. Porsiyon ve öğün düzeniniz için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Aktivia kayısılı kefir yoğurt sahurda tüketilebilir ve pratik bir süt ürünü seçeneğidir. Tek başına uzun süre tok tutmayabileceğinden sahur öğününü yumurta, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
3.3µg · 11% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
147mg · 21% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Nedir?
Aktivia kayısılı kefir yoğurt, fermente süt ürünü olan kefir ve yoğurt bazının kayısıyla bir araya geldiği, kaşıkla yenebilen hazır bir üründür. Kefirin hafif ekşimsi tadı, kayısının meyvemsi tatlılığıyla dengelenir; kıvamı içilebilir kefirden daha koyudur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına tüketebilir; yulaf veya sade kuruyemişle de eşleştirebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; 100 gramında 3,7 gram protein bulunur. Tatlılığı azaltmak isterseniz sade yoğurtla karıştırın.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia kayısılı kefir yoğurt ile Karşılaştır
Aktivia kayısılı kefir yoğurt Gibi Besinler
Aktivia kayısılı kefir yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.