Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia kayısı yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kayısı yoğurt, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktivia kayısı yoğurt (125 g) 105 kaloridir. 100 gramında 84 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia kayısı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
105
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 18% · Yağ 18%
Aktivia kayısı yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktivia kayısı yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 105 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 84 kcal |
| 1 paket (mini) | 110 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 126 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 168 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 250 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 84 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia kayısı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia kayısı yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Aktivia kayısı yoğurt probiyotik kültürler içeren fermente bir yoğurttur. Bu kültürler yoğurdun üretiminde kullanılır; ancak ürün kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi eden bir ilaç değildir.
Aktivia kayısı yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Bazı kişilerde yoğurt tüketimi sindirimi destekleyebilir, ancak Aktivia kayısı yoğurt kabızlığı kesin olarak gidermez. Lif içeriği düşük olduğundan kabızlıkta tek başına çözüm olarak görülmemeli; düzenli su ve lif alımı da önemlidir.
Aktivia kayısı yoğurt ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Aktivia kayısı yoğurt, sade yoğurda kayısı aroması veya kayısı içeren bir meyve karışımı eklenmiş çeşittir. Bu nedenle tadı daha meyvemsi ve genellikle daha tatlıdır; içerik ve eklenen şeker miktarı ürüne göre değişebilir.
Aktivia kayısı yoğurda şeker ilave edilir mi?
Aktivia kayısı yoğurdun meyveli çeşitlerinde şeker veya başka tatlandırıcılar bulunabilir. Kesin içerik ülkeye ve ürün formülüne göre değişebildiğinden, şeker ya da şurup içerip içermediğini ambalajdaki içindekiler listesinde kontrol edin.
Aktivia kayısı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aktivia kayısı yoğurt kahvaltıda yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına tüketmek yerine yulaf veya kuruyemiş gibi lif ve doku sağlayan yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.
Aktivia kayısı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivia kayısı yoğurdu açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Temiz kaşık kullanmak, yoğurdun içine başka yiyecek bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Laktoz intoleransı olanlar Aktivia kayısı yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu sütten daha iyi tolere ederken bazıları belirtiler yaşayabilir; bu ürün laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz içerebilir. Kendi toleransınızı göz önünde bulundurun ve ambalajı kontrol edin.
Aktivia kayısı yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Evet, yoğurt yiyebilen çocuklara Aktivia kayısı yoğurt verilebilir; ancak meyveli çeşitlerin şeker içerebileceğini unutmayın. Küçük çocuklarda sade yoğurt ve gerçek meyve, eklenen tatlılığı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Aktivia kayısı yoğurt dondurulur mu?
Aktivia kayısı yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu yüzden çözülmüş ürünü kâsede yoğurt olarak sunmak yerine smoothie gibi tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Aktivia kayısı yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Aktivia kayısı yoğurt sahurda tüketilebilir. Tek başına çabuk acıktırıyorsa yulaf veya kuruyemişle birlikte yiyin; sahurda ayrıca su içmek ve tuzlu yiyecekleri sınırlamak susuzluğu azaltmaya yardımcı olur.
Aktivia kayısı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Aktivia kayısı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia kayısı yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia kayısı yoğurt Nedir?
Aktivia kayısı yoğurdu, yoğurdun kayısı tadıyla buluştuğu, kaşıkla yenen paketli bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşiliği kayısının tatlı, meyvemsi lezzetiyle dengelenir; soğuk servis edildiğinde kıvamı ferah ve yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da çantaya atılan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlayan yoğurt bazının yanında karbonhidratı da kayda değerdir; 100 gramında 3,6 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yulafla karıştırabilir, tatlılığı dengelemek isterseniz sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Aktivia kayısı yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia kayısı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia kayısı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia kayısı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia kayısı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia kayısı yoğurt ile Karşılaştır
Aktivia kayısı yoğurt Gibi Besinler
Aktivia kayısı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.