Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktivia İncirli Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, incirli, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktivia İncirli Yoğurt (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktivia İncirli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
106
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 18% · Yağ 18%
Aktivia İncirli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktivia İncirli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (mini) | 110 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 128 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 250 g | 213 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktivia İncirli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktivia incirli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aktivia incirli yoğurt kahvaltıda tek başına veya yulaf ve kuruyemişle birlikte yenebilir. İçindeki incir yoğurda tatlı bir lezzet verir; ekleyeceğiniz malzemeler toplam şeker ve enerji miktarını artırabilir.
Aktivia incirli yoğurdun içinde gerçek incir var mı?
Evet, Aktivia incirli yoğurt incir içeren bir yoğurt çeşididir. İncirin ürün içindeki oranı ve meyvenin parça mı yoksa püre şeklinde mi olduğu tarife göre değişebilir; kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Aktivia incirli yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Aktivia incirli yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak incirle tatlandırılmıştır ve genellikle daha tatlı bir tada sahiptir. Sade yoğurdun üzerine incir eklemek, meyve miktarını ve tatlılığı kendiniz ayarlamanızı sağlar.
Aktivia incirli yoğurt probiyotik midir?
Evet, Aktivia incirli yoğurt probiyotik yoğurt olarak sunulur ve canlı kültürler içerir. Kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir kültürü arıyorsanız ambalaj bilgisini kontrol edin.
Aktivia incirli yoğurtta ilave şeker var mı?
Aktivia incirli yoğurtta ilave şeker bulunup bulunmadığı ürünün içindekiler listesine bağlıdır; incirin kendisi de doğal şeker içerir. Şeker miktarını azaltmak istiyorsanız etikette şeker veya şurup gibi bileşenleri kontrol edin.
Aktivia incirli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktivia incirli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun; açık ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Aktivia incirli yoğurt dondurulur mu?
Evet, Aktivia incirli yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha sulu olabilir. Bu nedenle dondurulmuş ürünü çözdürdükten sonra karıştırıp tek başına yemek yerine smoothie içinde kullanmak daha uygun olabilir.
Aktivia incirli yoğurt laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Hayır, Aktivia incirli yoğurt süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olanlarda belirti oluşturabilir. Laktoza hassassanız laktozsuz yoğurt tercih edin; belirtileriniz şiddetliyse sağlık uzmanına danışın.
Aktivia incirli yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, Aktivia incirli yoğurt yaşına uygun şekilde yoğurt tüketebilen çocuklara verilebilir. Tatlı aromalı ürünlerin yerine her zaman sade yoğurt kullanmak zorunda değilsiniz; ancak çocuğun süt alerjisi varsa bu ürün uygun değildir.
Aktivia incirli yoğurt gece yenir mi?
Evet, Aktivia incirli yoğurt gece yenebilir; gece tüketmenin tek başına özel bir zararı yoktur. Süt ürünleri sizde reflü veya rahatsızlık yapıyorsa yatmadan hemen önce yememek daha rahat hissetmenizi sağlayabilir.
Aktivia İncirli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
3.13µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Aktivia İncirli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktivia İncirli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktivia İncirli Yoğurt Nedir?
Aktivia incirli yoğurt, yoğurdun incirle tatlandırıldığı, tek porsiyonluk kaplarda satılan hazır bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşiliği, incirin meyvemsi tatlılığıyla dengelenir; kıvamı sade yoğurda göre daha tatlı ve yumuşaktır. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da hafif bir tatlı niyetine tüketebilirsiniz. Sade kahvaltılıklarla birlikte veya tek başına pratik bir seçenektir.
Protein ve kalsiyum sağlayan bu ürün, meyveli yoğurtlar arasında görece hafif bir alternatif olabilir; 100 gramında 85 kalori bulunur. İncirin tatlılığı nedeniyle ilave bal ya da şeker eklemeden tüketmek iyi bir seçimdir. Daha doyurucu olması için yulaf veya birkaç sade kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Aktivia İncirli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktivia İncirli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktivia İncirli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktivia İncirli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktivia İncirli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktivia İncirli Yoğurt ile Karşılaştır
Aktivia İncirli Yoğurt Gibi Besinler
Aktivia İncirli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.