Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Aktive Shot Sade Kaç Kalori?
Probiyotikli sade yoğurt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Aktive Shot Sade (80 g) 58 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktive Shot Sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 80 g
58
KCAL / 80G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 19% · Yağ 38%
Aktive Shot Sade besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.52 g | 8% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Aktive Shot Sade Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 80 g | 58 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (iki katı) | 160 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktive Shot Sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktive Shot sade nedir?
Aktive Shot sade, probiyotik yoğurt içeceği olarak sunulan küçük porsiyonlu bir süt ürünüdür. Yoğurt benzeri fermente yapısıyla tek başına içilebilir; ürünün içerdiği belirli bakteri türleri veya miktarları burada belirtilmemiştir.
Aktive Shot sade bağırsaklara iyi gelir mi?
Aktive Shot sade, bağırsak mikrobiyotasını desteklemeye yönelik probiyotik kültürler içeren bir yoğurt içeceğidir. Probiyotiklerin etkisi kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişebilir; bir bağırsak hastalığını tedavi ettiği söylenemez.
Aktive Shot sade her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini sorunsuz tüketen çoğu kişi Aktive Shot sadeyi günlük beslenmesine ekleyebilir. Bir mini şişe yaklaşık 80 gramdır; bunu tek başına veya kahvaltının yanında içebilirsiniz.
Aktive Shot sade aç karnına mı içilmeli?
Hayır, Aktive Shot sadeyi aç karnına içmek şart değildir. Kahvaltıda, ara öğünde veya başka bir öğünle tüketebilirsiniz; belirli bir saatte içmenin probiyotik etkisini artırdığı gösterilmiş değildir.
Aktive Shot sade ayranla aynı şey mi?
Hayır, Aktive Shot sade ayranla aynı ürün değildir. Ayran genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanırken Aktive Shot sade probiyotik yoğurt içeceği olarak sunulur; tadı ve kullanım amacı da farklı olabilir.
Aktive Shot sade buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Aktive Shot sadeyi soğukta, buzdolabında saklayın; süt bazlı bir içecektir. Açılmamış şişede ürün ambalajındaki saklama koşullarına ve son tüketim tarihine uyun.
Aktive Shot sade açıldıktan sonra ne kadar bekler?
Aktive Shot sadeyi açtıktan sonra bekletmeden içmek en iyisidir. Şişe açılınca ürüne hava ve mikroorganizmalar temas edebilir; bitiremezseniz kapağını kapatıp buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin.
Laktoz intoleransı olanlar Aktive Shot sade içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Aktive Shot sadeyi rahatça içemez. Fermente süt ürünlerinde laktoz miktarı değişebilir ve bu ürünün laktoz içeriği belirtilmemiştir; laktoza hassassanız küçük miktarda denemek belirtileri tetikleyebilir.
Çocuklar Aktive Shot sade içebilir mi?
Süt ürünlerini tüketmeye başlamış çocuklar Aktive Shot sadeyi içebilir; ancak bu ürün çocuklara özel bir içecek değildir. Bir yaşından küçük bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerine kullanılmamalıdır.
Aktive Shot sade sahurda içilir mi?
Evet, Aktive Shot sade sahur öğününde içilebilir. Yoğurt içeceği olarak öğüne eşlik eder; ancak tek başına suyun yerini tutmaz, bu nedenle sahurda ayrıca su içmeyi unutmayın.
Aktive Shot Sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.24µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Aktive Shot Sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktive Shot Sade Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (80 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktive Shot Sade Nedir?
Aktive Shot Sade, sade ve içime hazır, küçük şişede sunulan probiyotik yoğurt içeceğidir. Yoğurdun fermente süt tadını pratik bir ara öğün biçiminde sunar; kaşık gerektirmez ve çantada taşımaya uygundur.
Tadı hafif ekşimsi, kıvamı ise yoğurttan daha akışkandır. Türkiye’de kahvaltıda simit ya da poğaçanın yanında, çay saatinde veya öğün aralarında soğuk içebilirsiniz. Sade olduğu için meyveyle ya da yulafla da iyi gider. Beslenme açısından bir miktar protein ve karbonhidrat sağlar; tek başına doyurucu, yüksek proteinli bir öğün yerine geçmez. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya birkaç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Aktive Shot Sade Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktive Shot Sade İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktive Shot Sade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktive Shot Sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktive Shot Sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktive Shot Sade ile Karşılaştır
Aktive Shot Sade Gibi Besinler
Aktive Shot Sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.