Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler içerir, içilebilir yoğurt formunda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Aktiva probiyotik yoğurt içeceği (200 g) 144 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
144
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 176 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 216 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 400 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği nedir?
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği, yoğurt bazlı ve probiyotik kültürler içeren içilebilir bir süt ürünüdür. Şişeden doğrudan içilebilir; probiyotik kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebilir.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği ne zaman içilir?
Aktiva probiyotik yoğurt içeceğini günün istediğiniz saatinde içebilirsiniz; aç karnına içmeniz gerekmez. Kahvaltıda, ara öğünde veya öğünün yanında tüketilebilir.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Aktiva probiyotik yoğurt içeceğini her gün tüketebilirsiniz. Porsiyonunuzu ürünün besin değerlerine göre belirleyin; probiyotik içermesi onu dengeli beslenmenin yerine geçen bir ürün yapmaz.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği ayrandan nasıl farklıdır?
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği probiyotik kültür içeren yoğurt bazlı bir üründür; ayran ise genellikle yoğurdun su ve tuzla inceltilmesiyle hazırlanır. Tatları ve içerikleri markaya ve tarife göre farklılaşabilir.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği normal yoğurdun yerini tutar mı?
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği yoğurt bazlı bir süt ürünü olsa da normal yoğurtla aynı kıvamda ve içerikte değildir. İçecek formu pratik bir seçenek sunar, ancak ürünlerin protein ve diğer besin değerleri farklı olabilir.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Aktiva probiyotik yoğurt içeceğini soğukta saklayın. Ürünün ambalajındaki saklama koşullarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak hem kaliteyi hem de güvenli tüketimi olumsuz etkileyebilir.
Açılmış Aktiva probiyotik yoğurt içeceği ne kadar dayanır?
Açılmış Aktiva probiyotik yoğurt içeceğini buzdolabında tutup kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki kesin süre ürün ambalajında belirtilir; koku, görünüm veya kıvam değişmişse içmeyin.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Aktiva probiyotik yoğurt içeceğini smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyveyle karıştırmak içilebilir kıvamı korur; probiyotik kültürleri yüksek ısıya maruz bırakmamak için içeceği pişirmeden kullanın.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği sindirime iyi gelir mi?
Aktiva probiyotik yoğurt içeceğindeki kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir, ancak sindirim üzerindeki etki üründeki kültürlere ve kişiye göre değişir. Kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi ettiği söylenemez.
Laktoz intoleransı olanlar Aktiva probiyotik yoğurt içeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Aktiva probiyotik yoğurt içeceğini rahatça tüketemez; bu ürün süt bazlıdır ve laktozsuz olduğu belirtilmemiştir. Laktoza verdiğiniz tepkiye göre tüketin, belirgin yakınmalarınız varsa sağlık uzmanına danışın.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Nedir?
Activa probiyotik yoğurt içeceği, yoğurt bazlı, şişede satılan ve probiyotik kültürler içeren bir süt ürünüdür. Yoğurdun içilebilir kıvamdaki bu türü, kaşıkla yenen yoğurda göre daha akışkandır; pratikçe açıp içmek için hazırlanır.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da dışarı çıkarken tüketebilirsiniz. Hafif ekşimsi, yumuşak tadı meyveyle veya sade bir sandviçle iyi gider; bazı çeşitleri daha tatlı olabilir, bu yüzden etiketi kontrol etmek isteyebilirsiniz. Porsiyon başına protein miktarı yüksek sayılmaz; karbonhidratı ise daha belirgindir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında kuruyemiş ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği ile Karşılaştır
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği Gibi Besinler
Aktiva probiyotik yoğurt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.