Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, laktozsuz, mini porsiyon, düşük yağ, sindirime yardımcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt 65 kaloridir. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 27% · Yağ 22%
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 adet (mini) | 100 g | 65 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 117 kcal |
| 2 adet (mini) | 200 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 163 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt ne işe yarar?
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş ve laktozu azaltılmış bir süt ürünüdür. Probiyotik kültürler sindirimi destekleyebilir; ancak belirli bir rahatsızlığı tedavi ettiği söylenemez.
Laktoz intoleransı olanlar Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt yiyebilir mi?
Evet, laktozsuz olması nedeniyle laktoz intoleransı olan birçok kişi Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurdu tolere edebilir. Ancak ürün süt içerir; süt proteinlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı tedavi ettiği garanti değildir. Probiyotik etkiler kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir; su içmek ve lifli beslenmek de önemlidir.
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurdun normal yoğurttan farkı nedir?
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt, laktozu bulunmayan veya çok düşük düzeye indirilmiş sütle hazırlanır ve probiyotik kültür içerir. Normal yoğurtta laktoz bulunabilir; kültür türleri ve ürünün yağ oranı da markaya göre değişir.
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurdu her gün tüketebilir. Mini porsiyon olarak tek başına ya da kahvaltıda yenebilir; günlük beslenmede başka süt ürünleri ve yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak da yararlıdır.
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt aç karnına mı yenmeli?
Hayır, Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurdu aç karnına yemeniz gerekmez. Kahvaltıda, ara öğünde veya başka bir öğünle tüketebilirsiniz; belirli bir saatte yenmesinin probiyotik etkisini artırdığına dair kesin bir kural yoktur.
Diyabeti olanlar Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olan birçok kişi Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurdu öğününe dâhil edebilir. Laktozsuz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; porsiyonu ve öğünün geri kalanını kan şekeri planınıza göre değerlendirin.
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt yoğurt tüketebilen çocuklara verilebilir; küçük çocuklar yerken gözetilmelidir. Süt proteini alerjisi olan çocuklar tüketmemeli, bir yaşından küçük bebekler içinse uygun beslenme zamanını çocuk doktoruna danışın.
Süt alerjisi olanlar Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt yiyebilir mi?
Hayır, süt alerjisi olanlar Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt yememelidir. Laktozsuz ifadesi yalnızca süt şekeriyle ilgilidir; süt proteinlerini ortadan kaldırmaz.
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktiva probiyotik laktozsuz mini yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Temiz kaşık kullanın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden buzdolabına koyup tüketmeyin.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Nedir?
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt, laktozsuz sütle hazırlanan, probiyotik kültürler içeren küçük porsiyonlu bir yoğurttur. Yoğurda özgü hafif ekşimsi tadı ve kaşıkla yenebilen yumuşak kıvamı vardır; sade olarak ya da üzerine meyve ekleyerek tüketebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatine yakın bir ara öğünde veya gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Mini porsiyonu tek başına tüketmeyi kolaylaştırır; yulafla ya da taze meyveyle de iyi gider. Yağ oranı düşüktür ve 100 gramında 4,2 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya bir avuç yulaf ekleyebilirsiniz.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt ile Karşılaştır
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt Gibi Besinler
Aktiva Probiyotik Laktozsuz Mini Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.