Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü, meyveli yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt (125 g) 118 kaloridir. 100 gramında 94 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 3.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 125 g
118
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.19 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 125 g | 118 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 188 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 235 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 94 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt sağlıklı mı?
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt, süt proteini ve probiyotik kültürler sunan pratik bir ara öğün olabilir. Meyveli yoğurtların şeker içeriği ürüne göre değişebildiğinden, onu sade yoğurdun yerine her zaman eşdeğer kabul etmeyin.
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, ürün bilgisine göre Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt probiyotik kültürler içerir. Bu kültürler yoğurdun fermantasyonuyla ilişkilidir; ürün bilgisi belirli bir canlı kültür miktarı veya sağlık etkisi garantisi vermez.
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurtta ilave şeker var mı?
Ürünün verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor. Meyveli yoğurtta meyvenin doğal şekerine ek olarak tatlandırıcı şeker bulunabilir; Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurdun içindekiler listesi ilave şeker olup olmadığını gösterir.
Diyabeti olanlar Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurdu porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekeri takibini etkiler. İlaç kullanan veya kişisel karbonhidrat hedefi olan kişiler kendi planları için diyetisyen ya da doktoruna danışmalıdır.
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt kilo vermeye yardımcı olur mu?
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt tek başına kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir. Porsiyonu planlayın ve meyveli çeşidin sade yoğurttan farklı olarak ilave şeker içerebileceğini göz önünde bulundurun.
Çocuklar Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt yiyebilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi veya başka bir beslenme kısıtlaması olmayan çocuklar Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurdu yiyebilir. Meyveli yoğurtları küçük çocuklara sık sunmak yerine, ilave şeker içeriğini ve toplam beslenme çeşitliliğini gözetin.
Laktoz intoleransı olanlar Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt tüketebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurdu tolere edemeyebilir; bu ürün laktozsuz olarak belirtilmemiş bir süt ürünüdür. Yoğurt bazı kişilerde sütten daha kolay tolere edilse de kişisel hassasiyet değişir.
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt kahvaltıda tek başına veya yulaf ve kuruyemişle yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanına lif ve protein içeren başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Paketteki saklama talimatına uyun; görünümü veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt dondurulur mu?
Aktiva kayısılı yaban mersinli yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp pütürlü olabilir. Bu nedenle dondurmak, yoğurdu sonradan olduğu gibi yemek için iyi bir seçenek değildir; soğuk kullanmanız daha uygundur.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
206mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (125 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Nedir?
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt, yoğurt bazına kayısı ve yaban mersini aroması eklenmiş, meyveli ve probiyotik kültürler içeren paketli bir süt ürünüdür. Küçük ambalajı, evde yoğurt hazırlamaya vakit olmadığında pratik bir seçenek sunar.
Kıvamı kaşıklık, tadı ise sade yoğurda göre daha meyvemsi ve tatlıdır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında tüketebilirsiniz; yulaf ve birkaç cevizle birleştirmek de iyi gider. Yoğurt protein sağlar, ancak meyveli çeşidin lif miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz sade yoğurtla karıştırıp meyve ve yulaf ekleyebilirsiniz.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt ile Karşılaştır
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt Gibi Besinler
Aktiva Kayısılı Yaban Mersinli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.