Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Aktif edilmiş ceviz Kaç Kalori?

Aktif edilmiş ceviz, fitatların azaltılması için suda bekletilmiş ve kurutulmuş cevizdir. Sindirimi kolay, mineral emilimi yüksek.

KALORİ

654kcal

15düşük

POTASYUM

441mg

LİF

6.7g

Aktif edilmiş ceviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

654

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.7g

· 8%

Protein

15.2g

· 9%

Yağ

64.5g

· 83%

Lif

6.7g

Aktif edilmiş ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

19µg · 63% GDV

0.54mg · 32% GDV

0.34mg · 28% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

346mg · 49% GDV

Magnezyum

158mg · 38% GDV

Aktif edilmiş ceviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Aktif edilmiş ceviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Aktif edilmiş ceviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Aktif edilmiş ceviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Aktif edilmiş ceviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).

Aktif edilmiş ceviz Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Aktif edilmiş ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aktif edilmiş ceviz kaç kalori ve makro besin değeri içerir?

100 gram aktif edilmiş ceviz 654 kalori içerir. Aynı miktarda 15.2 g protein, 13.7 g karbonhidrat, 64.5 g yağ ve 6.7 g lif bulunur.

Aktif edilmiş ceviz keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?

Evet, aktif edilmiş ceviz keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Aktif edilmiş ceviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.