Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aktevia probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Aktevia probiyotik yoğurt (200 g) 122 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 7 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Aktevia probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
122
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 23% · Yağ 46%
Aktevia probiyotik yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Aktevia probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 45 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 245 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 183 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aktevia probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktevia probiyotik yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Aktevia probiyotik yoğurt, canlı probiyotik kültürleri sayesinde bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; şişkinlik veya başka bir rahatsızlığı tedavi ettiği söylenemez.
Aktevia probiyotik yoğurt normal yoğurttan farklı mı?
Evet, temel fark probiyotik kültürlerle sunulmasıdır. Normal yoğurt da yoğurt kültürleri içerir; Aktevia’nın hangi bakteri türlerini ve suşlarını içerdiği ise verilen ürün bilgisinde belirtilmiyor.
Aktevia probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden biri Aktevia probiyotik yoğurdu her gün tüketebilir. Günlük beslenmede çeşitlilik için yoğurdu farklı öğünlere ve meyve ya da yulaf gibi yiyeceklere eşlikçi olarak ekleyebilirsiniz.
Aktevia probiyotik yoğurt aç karnına yenir mi?
Evet, Aktevia probiyotik yoğurdu aç karnına yemek için özel bir sakınca yoktur. Probiyotik yoğurdu mutlaka açken tüketmek gerektiğini gösteren genel bir kural bulunmaz; size en rahat gelen öğünü seçebilirsiniz.
Aktevia probiyotik yoğurt ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız Aktevia probiyotik yoğurdu sıcak yemeğe piştikten sonra ekleyin veya soğuk tüketin.
Aktevia probiyotik yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Aktevia probiyotik yoğurt sahurda yenebilir. Tek başına tüketmek yerine yulaf veya meyveyle eşleştirmek daha doyurucu bir öğün oluşturur; susuzluğu artıracak tuzlu eklemeler yapmamaya dikkat edin.
Aktevia probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Aktevia probiyotik yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Açıldıktan sonra tüketilmesi gereken süre için ambalajdaki saklama talimatını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Aktevia probiyotik yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, laktozsuz olduğu özellikle belirtilmedikçe Aktevia probiyotik yoğurt laktoz içerir. Yoğurttaki fermantasyon laktozun bir bölümünü azaltabilir, ancak bu ürünü laktozsuz yapmaz; laktoz hassasiyetiniz varsa tüketim miktarınızı buna göre ayarlayın.
Aktevia probiyotik yoğurt meyveyle karıştırılır mı?
Evet, Aktevia probiyotik yoğurdu doğranmış meyveyle karıştırabilirsiniz. Elma, muz veya mevsim meyveleri kahvaltıda pratik bir eşlikçi olur; ek şeker kullanmadan meyvenin kendi tatlılığından yararlanabilirsiniz.
Aktevia probiyotik yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurdu beslenmesine başlamış çocuklar Aktevia probiyotik yoğurt tüketebilir; süt proteini alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve iştahına göre ayarlayın, ürünü temel bir tedavi gibi görmeyin.
Aktevia probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
242mg · 24% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Aktevia probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktevia probiyotik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aktevia probiyotik yoğurt Nedir?
Aktevia probiyotik yoğurt, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş süt bazlı, hazır tüketilen bir yoğurt ürünüdür. Sade yoğurda göre daha yumuşak ve hafif ekşimsi bir tadı vardır; kıvamı da genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemek sonrası tüketebilir; meyve, yulaf veya kuruyemişle bir araya getirebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlayan bu ürün, 100 gramda 3,5 gram protein içerir. Daha sade bir seçenek için şekerli eklemeler yerine taze meyve kullanın; tek başına veya çay saatinde hafif bir eşlikçi olarak da tercih edilebilir.
Aktevia probiyotik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aktevia probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktevia probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktevia probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktevia probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktevia probiyotik yoğurt ile Karşılaştır
Aktevia probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Aktevia probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.